{
    "title": "11 Aylık Bebek Uyku Düzeni",
    "image": "https://www.uykuda.gen.tr/images/11-Aylik-Bebek-Uyku-Duzeni-35.jpg",
    "date": "21.01.2024 10:45:07",
    "author": "emine kedici",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>11 aylık bebek uyku düzeni;</b> sağlanması sağlıklı bir yaşam sürmesi için çok önemlidir. Bebekler anne babaların en değerli varlıklarıdır. Onu tıpkı bir heykeltıraş misali şekillendirmeye çalışır. Elbette ki ebeveyn olmak dünyanın en meşakkatli işidir. Fakat bu zor görev yerine getirilirken hissedilen haz sayesinde yaşanılan en büyük sıkıntılar bile hemencecik unutuluverir. Bezen bebekler için uykudan bazen sosyal hayattan yapılan onca fedakârlık hiçbir anne babanın umurunda bile değildir. Dünyaya gözlerin yeni açan bir bebek günün neredeyse tamamını uyuyarak geçirir. Bu süre aylar ilerledikçe azalmaya başlar. 1 yaşını devirmeye yaklaştıkça da bu süre yaklaşık olarak maksimum 13 saati bulur. Bebeğinizin sağlıklı ve hızlı büyümesini istiyorsanız en az beslenme düzeni kadar uyku saatlerine de dikkat edilmesi gerekir. Özellikle büyüme gibi bazı önemli hormonların salgılandığı gece saatlerinin uykuda geçirilmesi bebekler için hayati öneme sahiptir. Bebeklere laf anlatmak pek mümkün değildir. Onlar kendi kafalarına eseni yapmak konusunda çok inatçıdırlar. Burada anne babalara düşen en büyük görev bebeklerine bazı şeyleri güzellikle anlatarak ve sevdirerek yaptırmaktır. Dayatmalarla bebeğe sadece inatlaşmanın öğretileceği unutulmamalıdır. Tatlı dilin yılanı bile deliğinden çıkartacağı asla unutulmamalıdır.</div><div><br></div><div><b>11 aylık bebek uyku düzeni için dikkat edilmesi gereken şeyler nelerdir?</b></div><div><ul><li>11 aylık bir bebeğin günlük uyuması gereken 13 saatin yaklaşık 10 saatini gece uykusunda geçirmesi tavsiye edilmektedir. Kalan 3 saatin ise günde bir defa gerçekleştirilecek gündüz uykusuyla tamamlanması gerekir. Her anneni bebeğini uyutma şekli farklıdır. Eskiden bebekler ayakta ya da beşikte sallanarak uyutulmakta idi. Bazı uzmanlar bebeklerin sallanmasının beyin sağlığı açısından zararlı olduğunu dile getirmektedir. Bu nedenle en ideal uyutma yöntemi kendisinin uykuya dalmasının sağlanması olduğu unutulmamalıdır.</li><li>Bebeklerin uyku düzeninde uyku saati kadar uykuya geçilen saatte çok önemlidir. Bu dönemde bebekler erken uyumalıdır. Anne babalar bazen kendileri ne zaman yatarsa bebeği de o saatte yatırırlar. Oysaki bu size kolaylık olsa da bebek açısından çok sağlıksızdır. Bebeğin beyin ve beden gelişimi için gecenin ilk saatlerini de uykuda geçirmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.</li><li><b>11 aylık bebek uyku düzeni</b>nde önceki aylarda yapılan hatalar mutlaka düzeltilmelidir. 2 yaşından sonra artık bebek değil çocukluk dönemine geçeceği gerçeği unutulmadan bebeğe doğru davranış kalıpları öğretilmeye gayret edilmelidir.</li><li>Bebeğinizin sağlıklı bir uyku evresi geçirmesi için karanlıkta uyumasını sağlamalısınız. Odaya hiçbir yerden ışık sızmamalıdır. Bu beyin tarafından salgılanan ve vücudu kansere karşı koruyan melatolin adlı hormon için çok önemlidir. Eğer bebeğinize gece lambası kullanıyorsanız bu ayda artık bundan vazgeçin.</li></ul></div>"
        }
    ]
}