{
    "title": "16 Aylık Bebek Uyku Düzeni",
    "image": "https://www.uykuda.gen.tr/images/16-Aylik-Bebek-Uyku-Duzeni-57.jpg",
    "date": "21.01.2024 06:06:19",
    "author": "emine kedici",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>16 aylık bebek uyku düzeni</b> hem zihin hem de beden gelişimi açısından çok önemlidir. Bebekler anne babaları gözünün nurudur. Ebeveynler bebekleri için her şeyin en iyisinin olmasını isterler. Bebekler için uyku ve uyku saatleri çok önemlidir. Bazı hormonlar gece uykusunda salgılanır. Özellikle büyüme hormonu gecenin ilk saatlerinde salgılanmaya başlar. Bu nedenle bebeklerin bu saatlerde karanlık ortamda uykuda olması sağlanmalıdır. Aslında bebekleri büyüten şeyin sadece beslenme olduğu düşünülerek bu konunun üzerinde daha fazla durulur. Oysaki bebeklerin uyku düzeni de beslenme kadar önemlidir. Bebeklerin ilk aylarda uykuda geçirmeleri gereken süre daha fazladır. Fakat ilerleyen aylarda bu süre gittikçe azalmaya başlar. Örneğin 16 aylık bir bebeğin uykuda geçirmesi gerektiği süre yaklaşık 12-14 saat civarındadır. Bu sürenin ortalama 11 saatinin gece uykusunda geçirilmesi sağlanmalıdır. Kalan 2-3 saatinde gündüz uykusunda geçirilmesi en ideal olanıdır.</div><div><br></div><div><b>16 aylık bebek uyku düzeninde dikkat edilmesi gereken hususlar nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Bebeklerin uykuda geçirmesi gereken süre çok önemlidir. Fakat uykuda geçirilen zaman dilimi de en az onun kadar önemlidir. Bebekler akşam erken saatte uyumaya alıştırılmalıdır. Anne babalarla yatıp kalkan bebekler okul hayatına başladıklarında zorluk çekerler. Bu nedenle akşam saat 21:00 gibi yatakta olması gerekir. Böylece 11 saat uyuduğunda sabah ideal bir saatte uyanır. Bu uyku düzenine alışan bebekler gün içerisinde de makul bir saatte gündüz uykusuna yatar. <b>16 aylık bebek uyku düzeni</b>nde gündüz uykusu için en ideal saatler gün ortasıdır. Akşam saatlerine yakın uyuyan bebekler gece uykusuna geçmekte zorlanır. Bebeğe bakan kişinin gün içindeki işlerini bebeğin uyku saatine göre ayarlaması gerekir. Aksi halde uyku düzeni bozulan bebekler huzursuzluk çıkartır ve sürekli sebepsiz yere ağlar.</div>"
        }
    ]
}