{
    "title": "3 Aylık Bebek Uyku Düzeni",
    "image": "https://www.uykuda.gen.tr/images/3-Aylik-Bebek-Uyku-Duzeni-94.jpg",
    "date": "19.01.2024 10:10:13",
    "author": "emine kedici",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>3 aylık bebek uyku düzeni,</b> Bebekler anne babaların can damarıdır. Her şeyin en iyisini, her şeyin güzelini onlar için isteriz. Çünkü en zor meslek anne babalık mesleğidir. Kimseye vermediğiniz tavizleri bebeğinize fark etmeden vermeye başlarsınız. Örneğin yemek yemek ve uyku sizin vazgeçilmeziniz iken hiç fark etmeden bunları bile ötelediğiniz zaman dilimleri olmuştur. Çünkü asıl olan bebeğin karnını doyması, uykuya dalması ve diğer ihtiyaçlarının görülmesidir. Bebeklerin beslenmesi ek gıdaya başlayıncaya kadar çok ciddi sorunlar göstermez. Yani ilk aylarda biberon veya anne sütüyle bir şekilde beslenme sağlanır. İlk 6 ayda en önemli problemlerden bir tanesi bebeklerin uykusudur. Özellikle ilk 3-4 ay gaz problemi yaşayan bebeklerde bu sorun daha fazla karşımıza çıkar. 3 aylık bebeklerin belirli bir uyku düzenine alıştırılması çok önemlidir. Bu sayede bebeğin hem ilerleyen aylarda da uyku problemi yaşaması önlenmiş olur hem de bebeğiniz uyuyarak daha iyi büyür.</div><div><br></div><div><b>3 aylık bebek uyku düzeninin sağlanmasında dikkat edilecek hususular nelerdir?</b></div><div><br></div><div>3 aylık bir bebek günün 4/3'ünü mutlaka uykuda geçirmelidir. Bu süre günlük 16-18 saate tekabül etmektedir. Bazı bebekler bu süreyi fazlasıyla tamamlasa da çeşitli nedenlere bağlı olarak bir uyku düzeni tutturamayan bebeklerin sayısı da hiç az değildir. Bu uykunun yaklaşık 10 saatinin gece uykusu olması gerekir. Kalan saatlerin de günde 3 veya 4 kere gerçekleştirilen uykuyla tamamlanması önemlidir.</div><div><ul><li>Bebeklerin en ciddi sağlık sorunlarından bir tanesi gaz problemidir. Gaz problemi hem beslenme hem de uyku düzenini olumsuz yönde etkilemektedir. Bu nedenle bebeğinizin bu süreçte gaz probleminin giderilmesi gerekir. Bunun için doğal acı elma yağı, kimyon, rezene, kiraz çekirdeği gibi doğal bitkilerden yardım alabilirsiniz. Ayrıca gündüz uykularında sürekli kontrol etmek kaydıyla yüz aşağı yatırabilirsiniz. Bu bebeğinizin gazını çıkarmasını kolaylaştıracaktır.</li><li>3 aylık bebekler yavaş yavaş sese karşı duyarlı olmaya başlarlar. Bu ay bebeklerin gürültü halinde uyanıp bir daha uyumaması çok normaldir. Gürültüye duyarlılık alışkanlık halini alırsa ilerleyen zamanlarda daha ciddi uyku sorunlarının oluşmasına neden olabilir. Bu durumun önüne geçebilmek için bebeklerin gürültülü ortamda da uyumaya alıştırılması gerekir. Uykuya dalarken veya uyku esnasında evde hafif bir müziğin çalması ve konuşmaların olması olağan hale getirilmelidir. Unutmayın ki ses yönünden her zaman steril ortam oluşturmak kolay değildir.</li><li>Bebeğiniz gece boyunca mutat aralıklarla beslenme için uyanacaktır. <b>3 aylık bebek uyku düzeni</b>nin sağlanması için bebeğe gecenin ve gündüzün öğretilmeye başlanması gerekir. Bu nedenle gece sakın ışığı açmayın. Bebeğinizi doyurup hemen yatağına bırakın.</li></ul></div>"
        }
    ]
}