{
    "title": "6 Aylık Bebek Uyku Düzeni",
    "image": "https://www.uykuda.gen.tr/images/6-Aylik-Bebek-Uyku-Duzeni-43.jpg",
    "date": "19.01.2024 17:09:35",
    "author": "emine kedici",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>6 aylık bebek uyku düzeni,</b> Uyku hem vücudun dinlenmesi hem de gelişim açısından son derece önemlidir. Gelişim denilince akla ilk olarak fiziksel gelişim akla gelse de aslında düzenli uyku beyin gelişimi açısından da çok önemlidir. Bebeklerin beslenmesi kadar önemli olan uykunun belirli bir düzen içerisinde gerçekleştirilmesi gerekir. Bebeklere bu alışkanlığın kazandırılabilmesi için anne babalara da büyük görevler düşmektedir. Ebeveyn olmak çok zor bir görevdir. Bu mesleği layıkıyla yerine getirebilmek için gayret sarf edilmesi gerekir. Bebekler her zaman bizim istediğimiz düzene tabi olamayabilir. Ancak pes etmeden doğru bilinen uygulamalarda kararlı davranmak şarttır. Özellikle beslenme ve uyku düzeninin oturtulması için kararlı olmak gerekir.</div><div><br></div><div><b>6 aylık bebek uyku düzeninde dikkat edilmesi gereken hususlar nelerdir?</b></div><div><ul><li>6 aylık bir bebeğin günün yarıdan fazlasını uykuda geçirmesi gerekir. Bu süre ortalama 14 saat kadardır. Bebekler bu sürenin ortalama 10 saatini mutlaka gece uykusunda geçirmelidir. Gece uykusu çok değerlidir. Büyüme hormonu akşam saat 22:00'den sonra salgılanmaya başlar. Bu saatlerde bebeğin uykuda olması çok önemlidir. Gece uykusuna ilave olarak gündüz uykusuna da önem verilmesi gerekir. Kalan saatlerin de gündüz uykusunda geçirilmesi sağlanmalıdır. Bu süre ise yaklaşık 3 saat kadardır. 6 aylık bir bebeğin gündüz 2 defa yatırılması 3 saatlik uykuya ulaşılması için yeterli olacaktır.</li></ul><ul><li>6 aylık bebeğin uykusunu düzene koymak için önceki aylarda da bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Bebeğin gece ve gündüzü hissetmesi sağlanmalıdır. Bunun için gece beslenmek için uyanan bebeklerin ihtiyaçları giderilirken ortamın karanlık olmasına ayrıca özen gösterilmesi gerekir. Böylece bebek gece vaktini daha iyi kavrar ve uyanıp tekrar uyumayı öğrenir. Eğer bebeğiniz uyandığında onunla konuşur, ışığı yakar ya da oyun oynarsanız bu durum bebeğinizde alışkanlık halini alabilir. Bu durumda her uyandığında aynı ilgiyi bekler ve kolay bir şekilde uykuya dalamaz. Ayrıca gece uyku ortamının tamamen karanlık olması salgılanan melatonin hormonunu da etkilediği akıldan çıkartılmamalıdır. Işığa çok fazla duyarlı olan bu hormon kanserin oluşma riskini azalttığı yapılan araştırmalar sonucu ortaya konulmuştur.</li></ul><ul><li><b>6 aylık bebek uyku düzeni</b>nin sağlanabilmesi için anne babalarında hayatlarına çeki düzen vermesi önemlidir. Bebeklerin uyku saatlerine sadık kalınması sağlanılmalıdır. Bu amaçla sosyal hayatın da buna göre planlanması gerekir. Özellikle akşam yatış saatlerinin geçirilmemesi gerekir. Aksi halde akşam geç yatan bebek sabah da geç kalkacağı için gündüz uyku saatleri de sekteye uğrayacaktır. Bu nedenle zorunluluk dışında saatlere mutlaka riayet edilmelidir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}