{
    "title": "Bebeklerde Uyku Düzeni",
    "image": "https://www.uykuda.gen.tr/images/Bebeklerde-Uyku-Duzeni-47.jpg",
    "date": "21.01.2024 11:45:45",
    "author": "derya han",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Bebeklerde uyku düzeni,</b> bebeğin yaşına göre farklılık göstermektedir. Her yaşın uyku düzeni farklıdır ve bebeğe göre fark eder. Bu konuda oldukça önemli davranarak ebeveynlerin bu konuda bilgili bir şekilde uygulama gerçekleştirmesi önemlidir. Bebek sahipleri bebeklerin yaşına göre olan ihtiyaçlarını bilerek ona göre davranmalıdırlar. Yeni doğan bir bebek ile dört aylık bebeğin uyku düzeni arasında muhakkak bir farklılık mevcuttur. Bebekler çok hızlı büyürler ve ihtiyaçları da buna göre farklılık gösterir. Ebeveynlerin bebeklerini iyi bir şekilde gözlemleyerek bu sonuçlar neticesinde bebeklerinin gelişimine ayak uydurmalıdır.</div><div><br></div><div><b>0-6 hafta bebeklerde uyku düzeni</b></div><div><br></div><div>Yeni doğan bebekler gün içerisinde saatlerin 16-18'ini uyku içerisinde geçirirler. Gündüz uykularının ise düzeni yoktur. 10-15 dakika uyanık kalıp vakit geçirerek geri kalan zamanlarını uyuyarak geçirir. Bebeğin gelişimi açısından beslenmesinin yanında alacağı enerji için uykularının vakti de önemlidir. Bebekler bu dönemde çok kısa zamanda acıktıkları için geceleri en fazla 3-5 saat kadar uyuyabilirler.</div><div><br></div><div><b>6 hafta 3 ay arası bebeklerde uyku düzeni</b></div><div><br></div><div>Bu dönemde ebeveyn müdahalesi bebeklerde uyku düzeni için çok önemlidir. Harekete geçilmelidir. Bu dönemde bebekler artık yeni doğan değildir. Günde 3-4 defa uyurlar. Bu dönemdeki gündüz uyku saatleri bir buçuk iki saat arasında değişir. Her uykudan 30-45 dakika sonra uyanır. Bu aylarda gündüz uyku saati henüz tam gelişmemiştir. Bu dönemde artık bebekler için belirli bir uyku düzeni oluşturulmalıdır ve bebeklerin yemek uyku ve oyun süreleri takip edilmelidir.</div><div><br></div><div><b>3-6 ay arası bebeklerde uyku düzeni</b></div><div><br></div><div>Bu dönemde bulunan küçük bebekler uyku düzenine geçmeden evvel kendi kendilerini sakinleştirebilme yetisini geliştirerek bu şekilde uyumaya başlarlar. Böylece bebekler kendi kendine uykuya dalmaları yani kendilerini sakinleştirmeleri bir ebeveyne ihtiyaç duymadan kendi kendilerini tekrar uykuya adapte edebilmeleri açısından da önemlidir. Bu dönemlerde bebekler altı ya da sekiz saat kadar kesintisiz uyuyabilirler. Gündüzleri ise bir buçuk iki saat kadar arasında uyumadan durabilirler ve üç defa gündüz uykusu yaparlar.</div><div><br></div><div><b>6-9 ay arası bebeklerde uyku düzeni</b></div><div><br></div><div>Bebeklerde hızlı gelişim süreci başlamış bulunmaktadır. Katı gıdaya geçerler. Uyku rutinini devam ettirebilmek önemlidir. Gündüz uyku süreleri bir buçuk üç saat arasındadır. Gün içinde iki veya üç defa uyurlar. Bebeğin kilosuna bağlı olarak beslenme alışkanlığı ve uyku düzeni de değişiklik gösterebilir.</div><div><br></div><div><b>9-12 ay arası bebeklerde uyku düzeni</b></div><div><br></div><div>Bu dönemlerde bebeklerin uyku düzeni oluşmuştur. Bu dönemdeki bebekler sabah ve öğlen olmak üzere günde iki sefer uyurlar. Bu dönem için ebeveynlerin bebeklerini gece uykusuna erken uyutmaları önemlidir. Gece beslenme ihtiyaçları ortadan kalkmıştır. Bu nedenle gece saatlerinde aralıksız 11-12 saat aralığında uyuyabilirler.</div><div><br></div><div><b>1-2 yaş arası bebeklerde uyku düzeni</b></div><div><br></div><div>Bebeklerin yavaş yavaş çocukluğa geçişinin başladığı bir dönemdir. Gündüzleri iki üç saat kadar uyuyabilirler. Gece ise uyku düzenleri 10-12 saat aralığındadır.</div>"
        }
    ]
}