{
    "title": "Uyku Çeşitleri",
    "image": "https://www.uykuda.gen.tr/images/Uyku-Cesitleri-95.jpg",
    "date": "21.01.2024 02:38:42",
    "author": "Canan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Uyku çeşitleri,</b> uyku her insanın hayatı boyunca düzenli veya düzensiz yaşadığı olaydır. Kişi gününün bir bölümünü uyuyarak geçirir. Kişinin normal uyku düzeni akşamdan sabaha kadar olan uyku düzenidir. Kişiler gündüz dinlenmeli işlerini yapmalı ve akşam namazından sonra uyumalı sabah namazını kıldıktan sonra hayatlarına devam etmelidir. Uyku düzeni sağlıklı yaşam için çok faydalıdır. Uyku düzensizliği yaşayan kişi sağlık sorunu yaşar.</div><div><br></div><div><b>Uyku çeşitlerini şöyle sıralayabiliriz</b></div><div><br></div><div><b>Gayrule uykusu:</b> Sabah güneşi doğduktan itibaren kerahet vaktine gelinceye kadar olan süreçtir. 45 dakikalık süre zaman zarfıdır. Gayrule uykusu kişinin rızkının eksilmesine, bolluğun azalmasına ve bereketin gitmesine neden olur. İslam dinine uygun olmayan uyku çeşididir.</div><div><br></div><div><b>Feylûle uykusu:</b> İkindi namazından akşam namaz vaktine kadar olan süreç zamanıdır. Bu uyku çeşidi İslam dinine uygun değildir. İnsanın ömrünün azalmasına ve kısalmasına neden olur. Kişiye maddi manevi açıdan zarar verir. Gün içinde uyulması günlük işlerin yarıda kalmasına sebep olur. Kişi kendisini yorgun hisseder.</div><div><br></div><div><b>Kaylûle uykusu:</b> Kısa süreli uyulan uyku çeşididir. İslam dinine uygun uyku düzenidir. Gün içinde 2 saat uyuyan kişi gece uyumuş gibi vücudu güç sağlar. Bedeni enerji ve dinamik olur. Fazla gün içinde uyulması zamanın boşa gitmesine neden olur. Kişinin sağlığı için zararlı olur. Kısa süreli uyku ömrü, rızkı arttırır ve bollaştırır.</div><div><br></div><div><b>Normal uyku:</b> Gün içinde yatsı namazından başlayıp güneş doğana kadar ve sabah namazı okuyana kadar olan uykudur. Akşam namazından sonra uyunması kişinin dinlenmesini sağlar. Sabah namazına yorgun olmadan ve erinmeden kalkılır. İslam dinine uygun olan uykudur. Kişinin sağlığı için normal uyku düzeni sağlanmalıdır. Akşamdan sabaha kadar uyunan uyku vücuda enerji verir. Uyku düzeni sağlar.</div><div><br></div><div><b>Uyku çeşitlerin psikolojik etkisi</b></div><div><br></div><div>Uyku kişinin hayatı boyunca yaşadığı zaman zarfıdır. Kişi doğduktan ölene kadar uyku düzeni devam eder. Gün içindeki yaşanan yorgunluk gece uykusu ile kişinin dinlenmesini sağlar. Uyku düzeni çok önemlidir. Uyku kişinin vücut direncini sağlar ve yorgunluğunu alır. Sabaha kadar uyumak en doğru olan uyku düzenidir. Kişinin iş sorunu veya özel nedenden dolayı uyuyamaması uyku düzensizliği oluşturur. Psikolojik olarak kişiyi etkiler. Sinir bozukluğu ve stres yapar. Düzensiz beslenme oluşturur. Her şeye çabuk sinirlenme görülür. Güçsüzlük yorgunluk oluşur. Gün içinde dirençsizlik oluşması kişinin psikolojisini etkiler. Uyku kişinin beyin ve sinir sistemine etki eder. Uyku düzensizliği olan kişiler stres ve psikolojik sorun yaşayabilir. Kişi normal uyku uyumalıdır. Eğer işi gereği kişilerin düzensiz uyku problemi varsa doktor kontrolü ile ilaç kullanılmalıdır.</div>"
        }
    ]
}