{
    "title": "Uyku Getiren Bitki Çayları",
    "image": "https://www.uykuda.gen.tr/images/Uyku-Getiren-Bitki-Caylari-28.jpg",
    "date": "20.01.2024 04:28:51",
    "author": "sadık safa seyhan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Uyku getiren bitki çayları,</b> İnsanın en çok rahatsız olduğu problemlerden birisi de uykusuzluk problemidir. Bu uykusuzluk problemini çözmek için belli başlı bitki çayları vardır. Bu bitki çayları insanın daha iyi ve daha rahat uyuyabilmesi için sağlar. Ayrıca insanın bir gün içerisinde enerjisinin yüksek olmasını sağlar. Rahatlatıcı bitkilerden bazıları şunlardır: papatya çayı, sarı kantaron çayı, kedi otu çayı, şerbetçi otu çayı ve çarkıfelek çayıdır. Yalnız bu çayları kullanırken fazla aşırıya kaçmamak ve yeteri kadar içilmelidir. Bu çayları aşırı kaçırmanız durumunda gece uykunuz kaçar ve uyuma sorunu çekersiniz.</div><div><br></div><div><b>Çarkıfelek çayı</b></div><div><br></div><div>Rahatlatıcı çayı olarak bilinen ve ağrıları bir nebzede olsa hafifleten içerisinde harmin bileşeni bulunan uykuya dalmayı kolaylaştıran ve tüm olumsuz düşünceleri ortadan kaldıran özelliktedir. Çarkıfelek çayının fazla kullanımı halsizlik ve yorgunluğa sebep olur. Çarkıfelek çayını içerken kesinlikle alkollü içeceklerle ve farklı ilaçlarla birlikte içilmemelidir.</div><div><br></div><div><b>Kedi otu çayı</b></div><div><br></div><div>Kedi otu çayı özellikle kadınlarda adet sancısında, sindirim sorunu çekenlerde, kramplarda yaşanan uykusuzluk sorunlarında kullanılır. Kas ağrılarını hafifleterek sindirim sistemini rahatlatarak kan basıncını alçağa çeker. Kedi otu çayı uykusuzluğu giderdiği ve sinirlerini rahatlattığı için her akşam çok fazla kullanması gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Şerbetçi otu çayı</b></div><div><br></div><div>Sakinleştirici özelliği bulunan şerbetçi otu çayı genellikle insanların gergin ve kaygılı olduğu durumlarda uykusuzluğu gidermek için kullanılır. Baş ağrısını gidermek için de bu çay önerilir. Şerbetçi otu çayını depresyon hastalarına ve kadınların hamile olduğu dönemde kullanılması sakıncalıdır.</div><div><br></div><div><b>Papatya çayı</b></div><div><br></div><div>Ülkemizde belki de en çok kullanılan çaylardan birisidir. Papatya çayı uykusuzluk konusunda en önemli çayların başında gelir. Papatya çayı ağrı kesici nitelik taşır, hazmı kolaylaştırır ve uyku sorununu ortadan kaldırır. Papatya çayını eşit şekilde şerbetçi otu ile karıştırılarak içilebilir.</div><div><br></div><div><b>Uyku getiren bitki çayları tüketimi</b></div><div><br></div><div>Bu bitki çaylarını kullanırken sanki ilaç kullanıyormuşsunuz gibi dikkatli bir şekilde kullanılması gerekir. Bunun nedeni ise ilaçlar kadar vücutta zarar verecek değişikliklere yol açar. Bu nedenle bu çayları sürekli kullanmak ileride oluşabilecek daha büyük uykusuzluk sorunlarına neden olur. Önemli konulardan bir tanesi de hamilelik ve emzirme döneminde olan kadınlar doktor tavsiyesi olmadan bu çayları tüketmemesi gerekir.</div>"
        }
    ]
}