{
    "title": "Uyku Hapı",
    "image": "https://www.uykuda.gen.tr/images/Uyku-Hapi-14.jpg",
    "date": "21.01.2024 07:03:31",
    "author": "hacer atalan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Uyku hapı;</b> uykuya dalmanın güç olduğu durumlarda kullanılmaktadır. Kişinin yaşadığı uykusuzluğa uygun olarak reçete edilir. Reçetesiz satılan uyku hapları da bulunmaktadır. Bunlar genellikle bitkisel kökenli uyku ilaçlarıdır. Ancak uykusuzluk sorunu kronik bir hal aldığında, mutlaka doktor kontrolünde reçeteli ilaç kullanılmalıdır. Reçeteli olmayan uyku ilaçları ciddi yan etkiler yaratabilir. Bunun yanında yeşil reçeteli olan uyku ilaçları, uykuda ölüm gibi ciddi sorunlara sebebiyet vermektedir. Bu nedenle doktor kontrolü dışında ilaç kullanımı pek uygun değildir. <b>Uyku hapı,</b> uykuya dalmayı kolaylaştırıcı özellikte olmalıdır. Kullanım şekli ve kullanım zamanı ilacın cinsine göre değişiklik göstermektedir. Uyku hapı kullanacak olan kişi gece en az 7-8 saat kadar uyuyacak zamanları olmalıdır. Eğer bu kadar zaman uyuyamayacak ise uyku hapı alması tavsiye edilmez. Bunun nedeni erken uyandığında gün içerisinde dikkat dağınıklığı, yorgunluk gibi sorunlar görülmektedir. Bunların yanında uyku hapları uzun süreli kullanılmamalıdır. Çünkü uyku haplarının yan etkilerinden dolayı sağlığı etkilemekte ve bağımlılık yapmaktadır. <b>Uyku haplarının</b> devamlı kullanımında, zamanla artık etkisini yitirmektedir. Uyku hapı kullanmak, her zaman son çare olmalıdır.</div><div><br></div><div><b>Uyku haplarının yan etkileri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Uyku sırasında nefes alma da bozukluk</li><li>Sık idrara çıkma</li><li>Ağız kuruluğu</li><li>Akıl karışıklığı</li><li>Gün içerisinde sersemlik hali</li><li>Göz kuruluğu</li><li>Unutkanlık</li><li>Terleme bozukluğu</li><li>Kabızlık</li><li>Baş dönmesi</li><li>Denge sorunu yaşanması</li><li>Reflü</li><li>Depresyon</li><li>Çarpıntı</li><li>Uykuda kabuslar görmek</li><li>Gün içinde uyuklama durumu</li></ul><div><b>Uyku hapı kullanımında uyulması gerekenler</b></div><ul><li><b>Uyku hapları</b> ara verilmeden düzenli olarak, en fazla bir ay kullanılması gerekir.</li><li>Uzun süreli uyku hapı kullanımında, ilaç alımı haftada 2-3 günle sınırlandırılmalıdır.</li><li>Uyku hapı kullanmayı bırakmak istiyorsanız, bunu yavaş yavaş yapmanız daha doğru olacaktır.</li></ul><div><b>Uyku hapı</b> kullanmadan uyumanın yolları vardır. Gece yatmadan önce ılık bir duş almak faydalı olabilir. Ayrıca çay, kahve, çikolata gibi uyarıcı yiyecek ve içeceklerden uzak durulması gerekmektedir. Yatak odasında yemek yeme, televizyon izleme gibi etkinlikler yapılmamalıdır. Yatak odası uygun sıcaklıkta, sessiz, rahat ve loş bir ortam olmalıdır. Her gün aynı saatte uyumaya özen göstermelisiniz.</div>"
        }
    ]
}