{ "title": "Uyku Terapisi", "image": "https://www.uykuda.gen.tr/images/Uyku-Terapisi-39.jpg", "date": "21.01.2024 09:22:38", "author": "selenay altun", "article": [ { "article": "Uyku terapisi, son zamanlarda sıkça adını duyduğumuz ve insanların uykusuzluk problemlerinin de artmasıyla beraber sıkça başvurulan bir tedavi yöntemidir. Uyku insan bedeninin tam anlamı ile işlevini yerine getirmesi açısından oldukça dikkat isteyen bir konudur. Dinlenme insan bedenini bir sonraki günün maratonuna hazırlar ve kişiye gerekli olan enerjiyi toplamasına yardımcı olur. Bu nedenden dolayı uyku en iyi dinlenme yöntemi olarak kabul edilir ve istisnasız her insanın en önemli ihtiyaçlarından biri olmuştur. Uyumak kimi zaman problemli olabilir. Bu kişinin yaşam standartlarına ve yaşam biçimine bağlı olarak bu problem artmaktadır. Eğer kişi yoğun bir iş temposu ile çalışıyor ve gün içinde aşırı strese maruz kalıyorsa bu kişide uyku sorunlarının yaşanması kaçınılmazdır.