{
    "title": "Uykuda Aniden Nefes Kesilmesi",
    "image": "https://www.uykuda.gen.tr/images/Uykuda-Aniden-Nefes-Kesilmesi-96.jpg",
    "date": "20.01.2024 05:31:13",
    "author": "Seyna beyaz",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Uykuda aniden nefes kesilmesi,</b> yaşandığında kişide kısa süreli de olsa korkuya sebep olur. Çünkü insanlar <b>uykuda aniden nefes kesilmesi</b> yaşadığında tıpkı boğuluyormuş hissine kapılarak şiddetli bir şekilde sıçrayarak uyanır. Aslında bu durum insanların genelinde yaşanılan bir sorundur. Bunun, yani <b>uykuda aniden nefes kesilmesi</b>nin herkes tarafından bilinen bir diğer adı da uyku apnesidir. Aslında çoğu insan bu rahatsızlığı önemsemez ancak <b>uykuda aniden nefes kesilmesi</b> ciddi bir rahatsızlıktır. Çünkü <b>uykuda aniden nefes kesilmesi</b> demek vücudun bir süre oksijensiz kalması demektir. Bu esnada da vücutta birçok anormal reaksiyonların yaşanması demektir. Bu reaksiyonlar zamanla kişide ciddi hastalıkların yaşanmasına da sebep olur.</div><div><br></div><div><b>Uykuda aniden nefes kesilmesi</b> yaşayan insanların uyku kalitesi bozulur ve diğer insanlar gibi uykularından dinlenerek uyanmak yerine yorgun, uykularını alamamış bir şekilde uyanırlar. <b>Uykuda aniden nefes kesilmesi</b> yaşan insanlar da gün içinde sürekli uyuma eğilimine girerler. Tabi bu durumda iş hayatlarının, günlük yapılan işlerin aksamasına neden olur. Bu nedenle de <b>uykuda aniden nefes kesilmesi</b> yaşayan insanların daha fazla bu sorunlara maruz kalmadan hemen bir doktora gitmeleri gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Uykuda aniden nefes kesilmesini önlemenin yolları</b></div><div><ul><li>Fazla kilolardan arınmalıyız.</li><li>Monoton hayattan çıkıp, mümkün olduğunca aktif bir y-hayat yaşamaya başlamalıyız.</li><li>Alkol kullanıyorsak, hayatımızdan alkolü çıkartmalıyız.</li><li>Uyku ilacı gibi ilaçları kullanmamalıyız.</li><li>Doktorun önerdiği şekilde uyku pozisyonumuzu ayarlamalıyız.</li></ul>Tabi bunlar demesi kolay ancak uygulaması zor olan şeylerdir. Bu nedenle de ailemizden destek alarak bunları yapmalıyız. Emin olun aileden destek alındığında o kadar zor gelmeyecektir.</div>"
        }
    ]
}