Bitkisel uyku ilacı, doğal ortamlarda yetişmekte olan bitkilerden elde edilen çay ve içecek türü karışımlardır. İnsan vücuduna sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Bunlardan biri de bitkisel ilaçların uyku düzenini kurmada ve vücudun sağlıklı bir şekilde yapısına devam ettirmede vermiş olduğu faydadır. Uyku oluşumuna fayda sağlayacak birçok bitki bulunmaktadır.
Bitkisel uyku ilaçları
Valerian: bu uyku ilacı içerisinde valerian rott bulundurmaktadır. Her akşam uyumadan bir veya iki saat önce içilmesi gerekmektedir. İçildikten bir saat sonra vücutta etkisini gösterir ve bir rahatlama hissi uyandırır. Sürekli kullanılmasında bağımlılık oluşturmayan bu ilaç uykuya dalmakta zorluk çeken, sık sık uykudan uyanan ve uyku düzensizliği yaşayan kişilerde kullanılması halinde oldukça etkili bir tedavi uygular. Ayrıca sabahları dinç ve enerji dolu bir şekilde uyanmaya yardımcı olur. Doktorların tavsiye etmelidir.
Nonse kapsül: İçerisinde bulunan şerbetçi otu, biberiye, rezene, nane ve defne yaprağı sayesinde uyku oluşumuna fayda sağlar. Yatmadan bir saat önce kullanılması uygulanacak doğru yöntemlerden biridir. İlacın vücuda etki etmesinden bir saat sonra uyku hissi uyandıracaktır.
Nonse damla: Çeşitli bitki kürlerinden elde edilen bu ilaç uyumadan önce bir içeceğin içerisine karıştırılarak tüketilir. Alındıktan yaklaşık bir saat sonra etkisini göstermeye başlar.
Bu ilaç uyku bozukluklarının giderilmesine yardımcı olacağı gibi stres, gerginlik, huzursuzluk ve depresyon gibi rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olacaktır. Bu ilaç kasların dinlenmesi amacı ile de rahatlıklar kullanılabilir.
Papatya: Birçok sağlık sorununa iyi gelen bu bitkinin kullanımı oldukça yaygındır. İçerisinde bulunan maddeler sayesinde vücudu dinlendirmeye yarayan bir yapıya sahiptir. Yemeklerde kullanılabilen bu bitkinin çayı da yapılabilir. Her gün akşam yemeğinden sonra papatya çayının içilmesi uyku düzenini ayarlamaya yardımcı olacaktır.
Çarkıfelek çayı: bu bitki çayı vücutta oluşabilecek kas ağrılarına karşı oldukça faydalı bir şifa otudur. Ayrıca sakinleştirici bir özelliği bulunmaktadır. İçerisinde bulunan maddeler insan vücuduna mutluluk ve kendini iyi hissetme hali vermektedir. Uykunun gelmemesi ne neden olan faktörleri ortadan kaldırarak düzenli bir uyku oluşumuna fayda sağlar.
Kedi otu çayı: bu bitki çayı özellikle vücutta oluşabilecek ağrılara karşı çok faydalı bir yöntemdir. Ayrıca ayakta ve vücudun diğer bölgelerinde oluşabilecek kramplara, kas ağrılarına ve sindirim sorunlarının giderilmesinde oldukça etkili bir çözüm sunmaktadır. Kedi otu çayı kas ağrılarını hafifletir ve sinir sistemini sakinleştirir.
Kenger otu çayı: Doğada yüksek bölgelerde yetişmekte olan bu bitki otu içerisinde bulunan maddeler sayesinde uyku gelir ne yardımcı olmaktadır. Çeşitli yöntemler ile yapılan kürleri ve içecekleri uyku oluşumuna fayda sağlar. Vücudun çeşitli bölgelerinde oluşabilecek ağrılara karşı da etkili olabilen bu bitki türü insan sağlığının birçok noktasında fayda sağlamaktadır. Özellikle vücuda etki eden virüslerin neden olduğu hastalıkların ortadan kalkmasına yardımcı olur. Bir demlik içerisine konulup bir saat boyunca kaynatıldıktan sonra içilmesi halinde uykunun gelmesine faydalı olacaktır.
Bitkisel uyku ilacı uykuyu düzene sokma da faydalıdır ancak bu tür bitkisel ilaçları kullanırken oldukça dikkatli olunmalıdır. Çünkü bazı bitkilerin insan vücudunda yan etkileri olabileceği gibi değişik türlerde oluşabilen birtakım zararları da vücutta meydana getirebilir. Ayrıca uykusuzluğa iyi gelen çayların sinir ve sindirim sistemini etkilediği unutulmamalıdır.
