12 aylık bebeklerin uyku düzeni, genel gelişim ve sağlık açısından son derece önemlidir. Bu dönemde bebekler genellikle toplamda 11-14 saat uyurlar. Bu yaş grubu için uyku düzenini oturtmak oldukça elverişli bir zamandır. Eğer bebekler 9-10 saat uyuyorlarsa, uyku düzenlerinin yavaş yavaş yerine oturduğu anlaşılabilir. Ancak, gece uyanma alışkanlıkları devam ediyorsa, bu durum açlıktan değil, alışkanlıktan kaynaklanmaktadır ve bu sorunun çözülmesi gerekmektedir. Bu durum düzeltilmezse, gece uyanan bebeğiniz nedeniyle sizin de uykunuz defalarca bölünebilir ve sabahları dinlenmiş hissetmezsiniz. Aynı sorun bebek için de geçerlidir; uyku düzeni bozulduğunda huzursuzluk ve gün içinde huysuzluk yaşanabilir. Bu durum, annenin de huzursuz ve uykusuz olmasına neden olur. 12 Aylık Bebekte Uyku Düzeni 12 aylık bebeklerin uyku düzeni oldukça önemlidir. Bu dönemde bebekler emekleme, nesnelerle oynama ve dokunma algıları geliştirdiği için gece uyumak istemeyebilirler. Ancak, gece uyuttuğunuz bebeği sık sık kontrol etmek oldukça faydalıdır. Çünkü gece uyandıklarında sizi görmezlerse korkudan ağlayabilirler. Anne veya babayı gördüklerinde ise tekrar uykuya dalmaları kolaylaşır. 12 Aylık Bebekte Uyku Düzeni Rutini Nasıl Olur?
12 aylık bebeklerin uyku düzeni bu saat aralıklarından yarım saat önce veya sonra da şekillenebilir. Bazı günler huzursuz, bazı günler ise neşeli ve huzurlu olabilirler; ancak bu durum uyku düzeninin tamamen bozulduğu anlamına gelmemelidir. Eğer bazı sebeplerden dolayı bebeğin bir uyku düzenini atlamanız gerekiyorsa, bu sabah uykusu olmalıdır. Çünkü saat 16:00'da yapılacak yarım saatlik uyku dengeyi sağlayacaktır. Bu süreçte bebek geceleri sıkça rüya görebilir; bu nedenle uyandığında korkmaması ve yalnız olmadığını hissetmesi için yanında olmanızda fayda vardır. Ekstra Bilgiler 12 aylık bebeklerde uyku düzenini oturturken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır:
Sonuç olarak, 12 aylık bebeklerin uyku düzeni hem bebek hem de ebeveynler için oldukça önemlidir. Düzenli bir uyku rutini, bebeğin gelişimi ve ailenin genel sağlığı açısından büyük faydalar sağlar. |
Dibaçe
09 Nisan 2024 SalıBen 13 ay önce doğum yaptım. Bebeğimle daha ilk zamanlarda bile uyku düzeni tutturamadık. Yani bazı geceler uyur gündüz çok çok az uykusu vardır. Başka zaman da mesela gündüzleri aşırı uyuyor ve geceler sıfır uyku ile geçiyor. Şaşmış durumdayız lütfen bize yardımcı olun ne yapabiliriz
Cevap yazAdmin
09 Nisan 2024 SalıMerhaba Dibace,
Öncelikle, yeni anne olarak yaşadığınız bu süreçte sabırlı olmanız gerektiğini söylemek isterim. Bebeklerin uyku düzeni genellikle ilk yıllarda düzensiz olabilir. Ancak bazı adımlar atarak bu durumu iyileştirebilirsiniz:
1. Rutin Oluşturun: Her gün aynı saatte yatma ve kalkma alışkanlığı kazandırın. Rutinler bebekler için çok önemlidir.
2. Gündüz-Uyku Dengelemesi: Gündüzleri çok uzun uyumamasına dikkat edin. Gündüz uykuları kısa ve sık olmalı.
3. Ortamı Rahatlatın: Uyuyacağı ortamı rahat ve karanlık hale getirin. Gürültüyü en aza indirin.
4. Beslenme Düzeni: Uyku öncesi aşırı beslenmeden kaçının. Hafif bir beslenme ile uykuya hazırlayın.
5. Gündüz Aktivitesi: Gündüzleri aktif olması için oyunlar oynayın. Enerjisini atması gece daha rahat uyumasına yardımcı olabilir.
Eğer bu yöntemlerle sonuç alamazsanız, bir çocuk doktoruna ya da uyku danışmanına başvurmanız faydalı olabilir. İyi şanslar dilerim!
Ahmed
09 Nisan 2024 SalıBebeğinizin uyku aralıklarına dikkat edin belirli aralıklarla uyutmayı deneyin uyku aralığını bi kaç saat uzatırsanız belirli saatlerde denerseniz uyku düzenini yakalayabilirsiniz.
Soru Sor / Yorum Yap