Uykuda Sayıklamak Uykuda sayıklamak, genellikle zararsız olmasına rağmen bazı hastalıkların belirtisi olabilecek kendiliğinden gelişen bir uyku bozukluğudur. Bu durum, yorucu bir gün geçirmiş olmanın bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Uykuda sayıklamak, uykuda korkma ve uykuda davranış bozukluğu olarak ikiye ayrılır. Uykuda korkma, genellikle çocuklarda görülen bir durumdur. Çocuklar genellikle uykularında bir şeyler söylemeye çalışır, sayıklar ve bazen uyurgezer olabilirler. Uykuda korkma yaşayan bir kişiyi uyandırmak oldukça zordur. Ne kadar bağırırsanız bağırın, ne kadar dürterseniz dürtün, eğer uyandırmaya çalıştığınız kişi bu sorunu yaşıyorsa uyandırmanız çok zordur. Uykuda sayıklamanın ve uyurgezerliğin çeşitli nedenleri vardır. Uykuda Değişik Hareketler Sergilemeye ve Sayıklamaya Neden Olan Sebepler
Sayıklamanın Tedavisi Nasıl Yapılır? Sayıklama olayında kesin bir bitkisel veya ilaç tedavisi bulunmamaktadır. Ancak bu durumu azaltacak bazı ilaçlar mevcuttur. Eğer bu sorununuz varsa bir aile hekimine veya hastanedeki bir doktora danışmanız önerilir. Tükürük bezlerinin içindeki bazı maddeleri kontrol eden bir ilaç kullanabilirsiniz. Bu, biraz da olsa sayıklamanızı azaltacaktır. Sayıklama sorunu genellikle ergen yaştaki çocuklarda görülen bir durumdur. Bunun sebebi, ergenlik çağındaki bireylerin çeşitli etmenler tarafından az veya çok psikolojik sorunlar yaşamasıdır. Bu da gece sayıklamaya ve konuşmaya yol açar. Bazıları uzun uzun konuşup cümleler kurabilir, bazıları bir şeyler homurdanabilir. Eğer çocuğunuz bağırarak sayıklıyorsa, çocuğunuzu doktora götürmeniz daha iyi olur. Çünkü bu, çocuğunuzun size anlatmaya çalıştığı şeyleri söyleyemeyip kendisinde tuttuğu anlamına gelebilir. Çocuğunuzu daha iyi, daha güzel ve az sorunlu bir ortamda büyütmeniz daha iyi olur. Zira çocukların psikolojisi bozulabilir. Yetişkin olduklarında küçükken yaşadıkları olaylar günlük yaşamlarına etki edebilir ve daha kötü bir hayatları olabilir. Ek Bilgiler ve Öneriler Uykuda sayıklama ve diğer uyku bozuklukları konusunda daha fazla bilgi edinmek ve doğru tedavi yöntemlerini öğrenmek için uzman bir psikolog veya nörolog ile görüşmek önemlidir. Ayrıca, düzenli uyku alışkanlıkları oluşturmak, stres yönetimi tekniklerini öğrenmek ve sağlıklı yaşam tarzı benimsemek bu tür sorunların azaltılmasına yardımcı olabilir. |
Aybeg
19 Mayıs 2024 Pazarİyi günler. Çoğu zaman uyuduğumda aynı odada kaldığımız kişilerin benim sayıkladığımı söylemektedirler. Bu yüzden böyle bir şeyin imkansız olduğunu onlara söyledim. Bir gün bunu kanıtlamak için ses kaydı ile benim sayıkladığımı kanıtladılar. Ben de biraz şaşırdım uykuda sayıklamamı etkileyecek faktörler ne olabilir. Bu konuda bana bilgi verebilir misiniz?
Cevap yazAdmin
19 Mayıs 2024 PazarMerhaba Aybeg,
Uykuda sayıklamanın birçok nedeni olabilir ve bu durum genellikle endişe verici değildir. Yorgunluk, stres, uykusuzluk, düzensiz uyku düzenleri veya aşırı kafein tüketimi gibi faktörler uykuda sayıklamayı tetikleyebilir. Ayrıca, yoğun duygusal yaşantılar veya gün içinde yaşanan olaylar da gece boyunca bilinçaltınıza yansıyarak sayıklamaya neden olabilir.
Bazı insanlar genetik olarak da bu duruma daha yatkın olabilirler. Eğer bu durum seni rahatsız ediyorsa, uyku hijyenine dikkat etmek, rahatlatıcı bir uyku rutini oluşturmak ve stres yönetimi tekniklerini denemek faydalı olabilir. Eğer sayıklama çok sık ve yoğun bir şekilde devam ederse, bir uyku uzmanına danışmak da iyi bir fikir olabilir.
Umarım bu bilgiler yardımcı olur. Sağlıklı günler dilerim.
Saver
19 Mayıs 2024 Pazarİyi günler. Uykuda sayıklamanın birçok nedeni bulunur. Günlük aktivitelerden dolayı oluşan yorgunluk, stresli günler geçirmek, depresyon ve bunalımda olmak, grip ve nezle gibi hastalıklar uykuda sayıklamanın başlıca nedenleri arasında yer alır.
Soru Sor / Yorum Yap