Uykuda Ağlamak Uykuda ağlamak, bireylerin uykuları sırasında gözyaşı döktüğü ve bazen irkilerek uyandığı bir durumdur. Bu olay, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve genellikle kişi uyandığında gözyaşları hala taze olabilir. Bazen de, uyandığınızda şakaklarınızda kurumuş gözyaşlarınızı hissedebilirsiniz. Uyandığınızda ne gördüğünüzü hatırlamayabilir veya daha sonra parça parça hatırlayabilirsiniz. Psikolojik olarak, kişinin yaşadığı sorunlar veya unutamadığı bir travma bilinçaltına kaydedilir. Hiç beklenmedik bir anda veya uyumadan önce aklınıza gelen en ufak bir detay, uykuda ağlamanıza neden olabilir. Ayrıca, uyku öncesi tüketilen kahve de bu durumu tetikleyebilir. Uyandığınızda hatırlayamamanız ve size sorulduğunda cevap verememeniz, kişinin uyku uyumaktan korkmasına ve düzensiz uykusuzluk başlamasına neden olabilir. Uykuda Ağlamanın Tedavisi Nasıl Yapılır? Uykuda ağlamanın ilaçla tedavisi bulunmamaktadır. Kişinin bilinçaltındaki düşüncelerinden kurtulması gerekmektedir. Bunu sağlamak için yoga ve bilinçaltı temizleme merkezlerine giderek rahatlama sağlanabilir. Sürekli geçmişi düşünerek geleceğini etkilediğinin farkına varmalıdır. Kendisini üzen ve strese sokan şeylerden ve kişilerden uzaklaşmalıdır. Hatta bu gibi şeyleri hayatından tamamen çıkarmalıdır. Kişi, kendi kendisinin doktoru olmalıdır. Uykudan ağlayarak uyanan kişinin, rüyaya yorum yaparak kendini daha fazla üzmemesi gerekmektedir. Ekstra Bilgiler Uykuda ağlamak, genellikle çocuklarda daha sık görülür, ancak yetişkinlerde de rastlanabilir. Bu durumun altında yatan nedenler arasında aşağıdakiler yer alabilir:
Uykuda ağlamak, genellikle ciddi bir sağlık sorunu olmasa da, eğer sürekli hale gelirse bir uzmana başvurmak faydalı olabilir. Psikolojik destek veya terapi, bu durumun altında yatan nedenlerin ortaya çıkarılmasına ve çözüm bulunmasına yardımcı olabilir. |
Keykâvus
12 Temmuz 2024 CumaUykudan ağlayarak uyandığımda şakaklarımda kurumuş gözyaşlarımın olması normal mi? Neden uyandığımda ne gördüğümü hatırlamıyorum?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Keykâvus,
Uykudan ağlayarak uyandığında şakaklarında kurumuş gözyaşların olması, duygusal yoğunluk yaşadığın bir rüya görüp bu sırada ağladığının bir belirtisi olabilir. Uyandığında ne gördüğünü hatırlamaman da son derece normaldir; çünkü rüyalar genellikle REM uykusu sırasında görülür ve uyanma süreci bu evreden hızlıca geçtiğinde rüya içeriği unutulabilir. Bu durum, beynin rüya sırasında yaşanan olayları bilinçli hafızada depolamamasından kaynaklanır. Rüyaları hatırlama yeteneği kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
Umarım bu açıklamalar senin için faydalı olmuştur, Keykâvus. iyi günler dilerim!