Uykuda konuşma, birçok kişinin fark etmese de sıklıkla yaşadığı bir olaydır. Bazen yanımızdaki, bazen de biz uykuda konuşabiliriz. Uykuda konuşmanın birçok sebebi mevcuttur. Bazen yaşadığımız olaylardan fazlasıyla etkilenmemiz de uykuda konuşmamıza neden olabilir. Özellikle uyurgezerlerde sıklıkla görülen bir durumdur. Uykuda konuşan bir kişinin size cevap vermesi dahi mümkündür. Genellikle böyle durumları yaşayan kişiler, uykuda konuştuklarını sabah uyandıklarında hatırlamazlar. Stresli bir günün ardından göreceğiniz rüya da uykuda konuşmanıza neden olabilir. Uykuda konuşmanın nedenlerinden biri de uykunun bölünmesidir. Uykunun bölünmesi kişinin uykuda konuşma ihtimalini artırmaktadır. Uykuda konuşan kişinin uyandırılması doğru değildir. Karşı taraf şok geçirebilir ve kalıcı bir hasar oluşabilir. Bu yüzden uykuda konuşan ya da ağlayan kişi uyandırılmadan sakinleştirilerek tekrar uyuması sağlanmalıdır. Uykuda konuşmak tedavi gerektiren bir durum değildir. Çünkü sağlığa herhangi bir zararı yoktur ve uzun süren bir durum değildir. Özellikle depresyonda olan kişilerde uykuda konuşma sıklıkla görülen bir durumdur.

Uykuda konuşmanın çeşitli nedenleri vardır:

Uykuda konuşmak tedavi gerektiren bir durum değildir. Uykuda konuşmanın birçok nedeni vardır; bunlardan en etkili olanı gün içinde yaşanılan strestir. Daha sakin ve huzurlu zamanlarınızda uykunuzda konuşmadığınızı fark edeceksiniz. Bu yüzden stresten uzak durmalısınız. Eğer ki yanınızdaki kişi uyku esnasında konuşuyor ise o kişiyi uyandırmamalısınız. Tekrardan uykuya dalmasını sağlayın, sakinleşmesi için saçını okşayarak uykuya dalmasına yardımcı olunuz.

Uykuda konuşma genellikle çocuklarda daha yaygındır ve yaş ilerledikçe azalır. Ancak bazı yetişkinlerde de devam edebilir. Uykuda konuşmanın genetik yatkınlıkla ilişkisi olduğu düşünülmektedir. Ayrıca, alkol ve bazı ilaçların kullanımı da uykuda konuşmayı tetikleyebilir. Uykuda konuşma, genellikle uyku bozuklukları kategorisine girmez ve tıbbi müdahale gerektirmez, ancak sürekli ve rahatsız edici hale gelirse bir uyku uzmanına danışılabilir.