Sürekli Uyku Gelmesi

Sürekli uyku gelmesi nedir?

• Eğer uyku apnesi yani gece derin uykuda iken horlamalar ile başlayıp aniden solunum durması problemi yaşıyorsanız ki bu durum 1 gecede birkaç kez yaşanabilir. Siz durumun farkında olmadığınızdan gece yeterli miktarda uyuduğunuzu düşünürsünüz ve gün içinde halsizlik ve bitkinliğe sürekli uyku gelmesi durumu eşlik eder.
• Aşırı kilo kendinizi halsiz hissederek sürekli uyku gelmesi durumunu yaşamanıza sebep olur. Çünkü kilolu olma durumunda vücut yeterli derecede enerjiye sahip değildir.
• Yetersiz v dengesiz beslenme de uykunun sürekli gelme nedenlerinden bir tanesidir. Çünkü tıpkı kilolu olma durumundaki gibi enerji eksikliği ve kan şekerinin düşmesi dengede olmaması kişinin uyuma isteğine neden olur. Beslenme de karbonhidrat ağırlıklı bir tüketim şekli kan şekerini aşırı derecede yükselterek sürekli uyku gelmesi nedenlerinden biridir. Her besin gurubu ve vitaminlerden özellikle yeşil yapraklı sebzelerden yeteri miktarda tüketmek gerekir.
• Gün içinde sürekli uyku gelmesi kansızlıkla da alakalı olabilmektedir. Vücuttaki demir eksikliği kırmızı kan hücrelerinin eksikliği anlamına gelir ve kişide uyku isteği yaratır. Çünkü dokulara yeterli miktarda oksijen gitmez ve bu durum uyku isteği oluşturur.
• Gün içinde yeterli derecede sıvı alımınız yok ise yani vücudunuzun PH değeri yeterli oranlarda değilse bu durum vücudunuza negatif olarak yansır ve kendinizi uykulu hissederseniz.
• Metabolik rahatsızlıklardan şeker hastalığı, hipotiroid, kalp damar rahatsızlıkları, kanser gibi hastalıklar ve gün içerisinde kullanılan ilaçlar sürekli uyku gelmesinin nedenlerindendir.
• Kendinizi halsiz hissetmenize neden olan alkol, sigara ve eksik gece uykusu gibi durumlarda kendinizi sürekli uykulu hissetme nedenlerindendir.
• Aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonları da idrar da biriken üre sebebi ile sürekli uyku gelmesi durumuna neden olur.