Çocuklarda uyku bozukluğu, sıklıkla karşılaşılan problemler arasında yer almaktadır. Bu durum genellikle çocuklar ve gençlerde görülmekte olup, aile bireylerinin tamamını etkileyen önemli bir sorundur. Çocuklarda uyku problemlerinin giderilmesi için bazı önlemlerin alınması gerekmektedir. Şimdi bu sebepleri ve çözümlerini daha detaylı inceleyelim.

Kabuslar, çocuklarda sıklıkla karşılaşılan uyku bozuklukları arasında yer alır. Genellikle ailede problem yaşayan çocuklarda daha fazla görülür. Kabuslar, çocuğun uykudan aniden uyanmasına, huzursuzluk yaşamasına, ağlamasına ve sayıklamasına neden olabilir. Bu durum sırasında çocukta hızlı nefes alma gibi belirtiler de gözlemlenebilir. Kabuslar genellikle 15 yaşına kadar olan çocuklarda devam edebilir ve her gece görülme olasılığı vardır. Tedavi için bir psikolog önerilirken, düzenli tedavi için ilaç kullanımı da gerekebilir.

Uykuda yürüme, çocuklarda sıkça rastlanan bir uyku bozukluğudur. Çocuk uyku esnasında kalkarak tek başına hareket etmeye başlar ve bu durum sayıklama ile de kendini gösterebilir. Uyurgezer olarak tabir edilen çocuklarda bu problem yaygındır. Bu gibi şikayetleri olan ailelerin dikkatli olması tavsiye edilir, çünkü çocuk uyandığında hiçbir şey hatırlamadığından dolayı kapıyı açıp dışarı çıkabilir. Bu sebepten dolayı ailelerin gerekli önlemleri alarak pencere ve kapıları kilitlemesi oldukça önemlidir. Böyle problemi olan çocukların gece yataktan düşmesi gibi durumlar da gözlemlenebilir. Bu durumda çocuğun yerde yatması tavsiye edilir. Çocuğun psikolojik durumu kontrol edilerek terapi ile tedavi edilmesi sağlanırken, antidepresan ilaç kullanımı doktorun tavsiyesi ile sağlanabilir.

Uyuma saati problemi, çocuklardaki uyku problemleri arasında ilk sırada yer alır. Genellikle çocuklar uyuma saatini kabul etmedikleri için odalarına gitmek istemezler. Bu problem birçok çocukta bulunurken, ailelerin bu konuda duyarlı olması gerekmektedir. Çocuk uyumak istemediği zaman aile kararlı davranarak bu saatte uyuması gerektiğini çocuğa anlatmalıdır. Gerekirse çocuğun yanında oturarak odasında onun uyumasını beklemeleri gerekebilir. Ancak aile kendi eğlencesine devam ederken çocuğu uykuya göndermesi, çocuk tarafından onun cezalandırılması olarak algılanabilir. Bu sebepten dolayı aile bireylerinin sırayla çocuğu uyutması ve ardından kendilerinin de uyuyacağını söyleyerek onu uyutması önemlidir. Çocuk, "Uykum yok, uyumak istemiyorum" gibi cevaplar verse de anne ve baba vazgeçmeden çocuğu uykuya ikna etmelidir. Çocukta görülen problemler arasında korku veya izlediği çizgi filmler sebebiyle endişe gibi sebeplerle uyku bozukluğu sıklıkla görülürken, ailelerin onların sadece hayal dünyasında var olduğunu, gerçekte bulunmadığını anlatarak uyumaya ikna etmesi önemlidir. Kesin bir tavırla çocuğun gece belirli saatte uyumasının çocuğa anlatılması ve bir hafta uygulanmasının ardından çocuk düzenli olarak uyumaya başlayabilir. Bu süreç içerisinde aileden birinin odada bulunması veya gece lambası gibi ışık takılarak odanın biraz aydınlatılması ya da kapının açık bırakılarak çocuğun kendini güvende hissetmesi gibi tutumlar uyku bozukluğunun tedavisinde önemlidir.

Çocuklardaki uyku bozuklukları ile başa çıkmak için ailelerin izlemesi gereken bazı yöntemler bulunmaktadır:

Çocuklarda uyku bozuklukları, doğru yaklaşımlar ve tedaviler ile büyük ölçüde kontrol altına alınabilir. Ailelerin bu konuda bilinçli ve kararlı olması çocukların sağlıklı bir uyku düzenine kavuşmaları için önemlidir.