21 Aylık Bebek Uyku Düzeni
21 aylık bebeklerin uyku düzeni, artık oturmuş olmalıdır. Yetişkinler saatlerce uyumadan ayakta kalmayı başarabilse de, bu durum bebekler için pek mümkün değildir. Saatlerce uyumayan bir bebek, bazen kendi kendine uyumayı başarsa da bu her zaman gerçekleşmeyebilir. Bu durumda bebekler genellikle mızmızlanır ve ne istediğini bile anlatmak istemez. Bu nedenle bebekleri bu duruma getirmeden düzenli olarak uyumalarını sağlamak önemlidir. 21 aylık bir bebek artık yemek ve uyku düzenini oturtmuş olmalıdır. Eğer hala uyku konusunda sıkıntılar yaşanıyorsa, bir an evvel çözüm bulmak gerekmektedir. Son yıllarda uyku eğitimi veya uyku terapisi adı altında bazı uygulamalar sıklıkla kullanılmaktadır. Uyku eğitimini anne babalar yardımsız gerçekleştirebilirler. Fakat uyku terapisi için profesyonel yardım almakta fayda bulunmaktadır.
21 Aylık Bebek Uyku Düzeni ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Bebeklerin 24 ay boyunca emzirilmesi uzmanlar tarafından özellikle tavsiye edilmektedir. Ancak bebeklerin akılları ermeye başladığı bir yaşından sonra, anne sütü karın doyurmak yerine başka ihtiyaçları gidermek için kullanılır. Eğer bebeğiniz için hala sağlıklı bir uyku düzeni kuramamış iseniz, yavaş yavaş anne sütünden ayırmaya başlayabilirsiniz. Buna bebeğinize akşam yatmadan önce bardakla süt vererek başlayabilirsiniz.
- Bebeğiniz evin içinde kolayca dolaşmayı başardığı için bu ayda sizin yatağınızda yatıyor olabilir. Sağlıklı bir uyku düzeni kurmak istiyorsanız, bebeğinizi kendi yatağına alıştırmanız gerekmektedir.
- 21 aylık bebek uyku düzeninde tuvalet eğitimine başlanmış olması olumsuz etkiye neden olabilir. Bebeğinizin hala bir uyku düzeni yoksa, tuvalet eğitimini erteleyebilirsiniz. Gece uykusuna yatmadan önce altının kuru ve karnının tok olduğuna emin olun.
- 21 aylık bir bebek gündüz uykusunu mutlaka uyumalıdır. Bu hem bebek hem de bakımını üstlenen kişi için çok önemlidir. Bu sayede bebek dinlenir ve daha keyifli olur.
Ekstra Bilgiler ve İpuçları
- Bebeklerin uyku öncesi rutinleri önemlidir. Her gece aynı saatte aynı aktiviteleri yapmak (banyo, masal okuma, ninni söyleme gibi) bebeğin uykuya geçişini kolaylaştırır.
- Bebeğin uyuduğu oda sessiz, karanlık ve serin olmalıdır. Işık ve gürültü, bebeğin uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir.
- Gündüzleri bebeğinizin yeterince fiziksel aktivite yapmasını sağlayın. Bu, bebeğin gece daha derin ve kesintisiz bir uyku uyumasına yardımcı olacaktır.
- Uyku eğitimi sırasında sabırlı ve kararlı olmak önemlidir. Bebeklerin yeni bir düzene alışmaları zaman alabilir, bu süreçte tutarlı olmak gerekmektedir.
|
