Uykudan korkarak uyanmak, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir durumdur. Özellikle çocuklarda daha sık görülen bu olay, çocukların psikolojisiyle yakından ilişkilidir. Anlam verilemeyen rüyalar, kişinin aniden uyanmasına neden olabilir. Uykuda görülen bazı rüyalar, gerçek yaşamdan alınan bir özet gibi algılanabilir ve kişi bunun farkına varmaz. Yaşanan olaylar sanki gerçekmiş gibi hissedilir. Gece uykudan korkarak uyandığınızda kimi zaman gözyaşlarınızın da geldiğini fark edebilirsiniz.

Özellikle küçük yaşlarda daha sık karşılaşılan bu durum, çocukların psikolojisiyle ilgilidir. Belirli bir yaştan itibaren çocuğun aklına çeşitli sorular gelir. Örneğin, çocuk hayatında yalnız kalacağını ya da anne ve babasının öleceğini düşünebilir. Belki bunun farkına varmaz, ancak bu endişe çocuğun kötü bir rüya görmesine neden olabilir. Bu kötü rüyanın etkisiyle çocuk, anne ve babasından ayrıldığını görerek korku ile uyanır. Böyle bir durumda, anne ve babanın çocuklarının yanında olduklarını söylemeleri ve bunu hissettirmeleri önemlidir. Anne ve babanın kavgası ya da çocukların yanında küçük de olsa atışmaları, bu durumu tetikleyerek çocuğun rüyalarının kötü olmasına neden olabilir. Korku ve panikle uyanan bu çocuk, kendini ağlamaklı bir halde bulur. Bu yüzden anne ve babalar çok dikkatli olmalıdır. Çünkü tüm sorumluluk onlara düşmektedir. Çocukların yanında daha dikkatli olmaları ve olumlu davranışlarda bulunmaları gerekmektedir.

Günlük hayatta yaşanan stres, endişe, korku, sinir ve talihsizlikler kimi zaman kişiyi bunaltır. Bu durum, rüyalara kadar yansıyabilir. Uykudan korkarak uyanmak, daha çok çocuklarda görülüyor olsa da yetişkinlerde de rastlanan bir durumdur. Üşütme ve aşırı ateş sonucunda da kabuslar artarak uykudan korkuyla uyanmalara neden olabilir. Bu durum, tedavi edilebilen bir hastalık değildir. Daha çok kişinin yaşadıklarıyla ilgili olan bu durumun giderilmesi için stres ve kaygılardan uzak durulması gerekmektedir. Günlük yaşamınızda daha mutlu ve sakin bir hayat sürmeye çalışmalısınız.

Uykudan korkarak uyanmanın çeşitli nedenleri olabilir:

Bu durumu önlemek için bazı adımlar atılabilir:

Sonuç olarak, uykudan korkarak uyanmak hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilen bir durumdur. Bu durumun altında yatan nedenleri anlamak ve gerekli önlemleri almak, daha sağlıklı ve huzurlu bir uyku deneyimi yaşamanıza yardımcı olabilir.