Uykuda Aniden Nefes Kesilmesi

Uykuda aniden nefes kesilmesi, yaşandığında kişide kısa süreli de olsa korkuya sebep olur. Çünkü insanlar uykuda aniden nefes kesilmesi yaşadığında tıpkı boğuluyormuş hissine kapılarak şiddetli bir şekilde sıçrayarak uyanır. Aslında bu durum insanların genelinde yaşanılan bir sorundur. Bunun, yani uykuda aniden nefes kesilmesinin herkes tarafından bilinen bir diğer adı da uyku apnesidir. Aslında çoğu insan bu rahatsızlığı önemsemez ancak uykuda aniden nefes kesilmesi ciddi bir rahatsızlıktır. Çünkü uykuda aniden nefes kesilmesi demek vücudun bir süre oksijensiz kalması demektir. Bu esnada da vücutta bir çok anormal reaksiyonların yaşanması demektir. Bu reaksiyonlar zamanla kişide ciddi hastalıkların yaşanmasına da sebep olur. 

 

Uykuda aniden nefes kesilmesi yaşayan insanların uyku kalitesi bozulur ve diğer insanlar gibi uykularından dinlenerek uyanmak yerine yorgun, uykularını alamamış bir şekilde uyanırlar. Uykuda aniden nefes kesilmesi yaşan insanlar da gün içinde sürekli uyuma eğilimine girerler. Tabi bu durumda iş hayatlarının, günlük yapılan işlerin aksamasına neden olur. Bu nedenle de uykuda aniden nefes kesilmesi yaşayan insanların daha fazla bu sorunlara maruz kalmadan hemen bir doktora gitmeleri gerekmektedir. 

• Fazla kilolardan arınmalıyız.
• Monoton hayattan çıkıp, mümkün olduğunca aktif bir y-hayat yaşamaya başlamalıyız.
• Alkol kullanıyorsak, hayatımızdan alkolü çıkartmalıyız.
• Uyku ilacı gibi ilaçları kullanmamalıyız.
• Doktorun önerdiği şekilde uyku pozisyonumuzu ayarlamalıyız.

Tabi bunlar demesi kolay ancak uygulaması zor olan şeylerdir. Bu nedenle de ailemizden destek alarak bunları yapmalıyız. Emin olun aileden destek alındığında o kadar zor gelmeyecektir.