Uyku Bandı

Uyku Bandı

Uyku bandı, uyku gözlüğü veya göz bandı isimleriyle de bilinmektedir. İnsan uyku halinde iken de vücutta hormon salgılanır. Yapılan bazı araştırmalar neticesinde uyku esnasında salgılanan hormonların salınımının gerçekleşebilmesi için bazı durumlar oldukça önemlidir. Özellikle gelişim çağındaki çocuklarda büyüme hormonlarının salınım saatleri gece on ve üç arasındadır. Bir çok uzman bu saat aralığında salgılanan hormonların daha iyi çalışabilmesi için kişinin içinde bulunduğu ortamın oldukça karanlık olması gerektiğini savunur. Uyku insanlar için oldukça önemli bir fiziksel ihtiyaçtır. Uyuyunca vücut bir nevi kendini yeniliyor ve dinlendiriyor bu yüzden uyuduğumuz uykunun kalitesi iyi olmalı ki günün bütün yorgunluğunu, stresini, gerginliğini alabilsin.Uykudan aldığımız verim o günkü performansımızı etkileyen temel ihtiyaçlardan birisidir. Bazı insanlar uyurken sese, ışığa ve bunlar gibi dış faktörlere karşı aşırı hassastırlar. Bu tür insanlar uykuya dalmakta veya aralıksız bir uyku uyumada oldukça  zorlanırlar, bunun için gün içerisinde oldukça gergin, çabuk sinirlenen, dikkatsiz ve yorgun insanlar olarak günü sürdürürler. Kişiler bu durumu kendilerinde fark ettiklerinden oldukça verimli bir uyku uyumanın yollarını aramışlardır.
  •  Bazı insanlar verimli uyku için uyku bandından faydalanıyorlar. Uyku bandı, uyurken gözlerimizin tamamen ışığa maruz kalmasını engelleyerek daha sağlıklı bir uyku uyumamızı sağlar. Uyku bandı uyumadan önce göz kapaklarının üzerine takılır ve uyurken de takılı kalması gerekir. Uyku bandı kullanan insanlar uykuya dalmakta hiç zorlanmadıklarını dile getiriyorlar. Aslına bakarsanız bu yöntem eskiden beri kullanılan bir yöntemdir. Eskiden bebeklerin beşiklerinin üzerinde duran bir örtü vardı ve bebek uyuyunca bu örtü beşiğin üstünü tamamen kapatacak şekilde beşiğin üzerine örtülürdü. Bu yöntem hem bebeğin uyumasına yardımcı oluyordu hemde uyurken herhangi bir zararlı böcek veya sinek gibi canlıların zarar vermesini önlüyordu. Uyku bandının da bir başka işlevi ise uyurken kişinin gözünün herhangi bir böcek veya sinek tarafından ısırılmasını engellemektir.

Uyku bandının faydaları nelerdir?
  • Vücut hücrelerinin yenilenmesi ve bağışıklık sisteminin kendini yenileyebilmesi için melatonin adlı hormona ihtiyaç duyar. Bu hormonun salgılanabilmesi için karanlık şarttır. Bu hormon aynı zamanda yaşlanmayı geciktirici ve kanser önleyici gibi işlevleri de vardır. Ortam ne kadar karanlık ise bu hormon o kadar iyi salgılanır.
  • Uykuya dalışı kolaylaştırır ve uykuya dalış süresini oldukça kısaltır.
  • Gün içerisinde bilgisayar ekranına, toza, aşırı ışığa maruz kalan gözlerimizin dinlenmesini sağlar.
  • Uyuduğumuz ortam tozlu veya temiz değilse gözlerimizin enfeksiyon kapmasını önler.
Uyku bandı kullanımı

Uyku bandı
kullanılırken lastiğinin çok sert olmamasına dikkat edilmelidir. Ayrıca uyku bandının yapıldığı kumaşa dikkat etmelisiniz, gözlerinize zarar verebilecek veya içerisinde mikrop barındıracak bir kumaştan olmadığından emin olmalısınız. Uyku bandını eczanelerde, kozmetikçilerde rahatlıkla bulabilirsiniz. Fiyatı oldukça uygun olup herkesin rahatlıkla ödeyebileceği cüzzi bir miktardır. İstediğiniz desen ve renk seçenekleri mevcuttur. Kişi kendi zevkine göre bir uyku bandı alıp kullandıktan sonra bu ürüne alışıp kullanırken istediği uyku moduna daha çabuk girer. Kişisel bir ürün olduğundan kimse ile ortak kullanılmamalıdır çünkü gözler hassas olduğundan uyku bandı ile enfeksiyon taşınması daha kolay olur. Uyku bandı temizliğine de özen göstermemiz gerekir. Eğer deterjana alerjiniz yok ise bir miktar deterjan ile elde yıkanır, iyice duruladıktan sonra güneşte kurumaya bırakılır. Uyku bandının direkt gözümüz ile temas ettiğinden temizliğine çok dikkat etmeliyiz. Kaliteli bir uyku talebinde bulunan herkese uyku bandı kullanması tavsiye edilebilir. Yalnız alırken kullanımı amacına hizmet edecek şekilde tasarlanmış olmasına dikkat ediniz. Çünkü maliyeti ucuz olsun diye kullanılan malzeme insan sağlığına zararlı olan bir kumaş veya plastik olabilir. Bizlerde bilinçli tüketici olarak bunları göz önünde bulundurarak seçim yapmalıyız.
Son Güncelleme : 13.10.2018 09:49:39
Uyku Bandı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Uyku Bandı Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Uyku Bandı"
Son on gündem bu yana gece uykularım çok bölünmeye ve en ufak sese uyanır oldum. Mevsim değişiminden dolayı da biraz daha fazla uyumak isterken tam tersi bir şekilde uyanıyorum. Bir arkadaşım bana uyku bandı kullanmamı tavsiye etti. Uyku bandını nerde bulabilirim? Kullanalar uyku bandından memnun kalıyor mu?
Songül . 25.10.2018 15:05:33
CEVAP YAZ
Uyku Düzeni
Uyku Düzeni
Uyku düzeni, kişilerin yaşadığı koşullara karşılık uyku düzeni de farklılık gösterir. Fakat uyku düzeni herkes için hayatın büyük bir kısmını engelleyecek kadar önemlidir. Uyku düzeni tam olmayan kişilerde bir takım rahatsızlıklar meydana gelebilmekt...
Uykuda Titreme Kasilma
Uykuda Titreme Kasilma
Uykuda titreme kasılma direk olarak başta çocuklar olmak üzere birçok kişide meydana gelebilecek bir durumdur. Bu durum birçok zaman bir hastalık nedeniyle ortaya çıksa bile bazen de çok basit nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Meydana gelen uykuda...
Uykuda Diş Sıkma
Uykuda Diş Sıkma
Uykuda Diş Sıkma, problemi günümüzde oldukça karşılaşılan sağlık problemleri arasında yer almaktadır. Uykuda diş sıkma çoğunlukla stresten ve psikolojik etkenlerden ortaya çıktığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Diş sıkan kişiler istemsiz olarak ge...
Uyku Duası
Uyku Duası
Uyku duası; Bir çoğumuz uykusuzluk probleminden şikayetçi olur ve bunun için çeşitli ilaçlar alırız. Bazen psikologların kapısını çaldığımız bile olur. Bezende çocuklarımız veya küçük bebeklerimizi uyutmakta güçlük çekebiliriz. Kimi zaman rahatsızlık...
Uykuda Düşme Hissi
Uykuda Düşme Hissi
Uykuda düşme hissi, hemen hemen her insanda hayatı boyunca bir kezde olsa yaşanmış olan bir histir. Genellikle yorgun olunduğu günlerde ortaya çıkabilmektedir. Tam uykuya dalmaya çalışırken birde yataktan hoplarsınız. Yada rüyada merdivenlerden aşağı...
Uyku Gözlüğü
Uyku Gözlüğü
Uyku gözlüğü, bazı insanlar için olmazsa olmaz olan eşyalardan biridir. Günümüzde birçok kişi uyku gözlüğün yaygın olarak kullansa bile toplumumuzun büyük bir bölümü bu gözlüğü kullanmamaktadır. Aslında birden fazla avantajı olan bu gözlükler hem çok...
Uykuyu Açan Şeyler
Uykuyu Açan Şeyler
Uykuyu Açan Şeyler, Vücudumuz için en önemli şey uykudur. Zihni ile beyni dinlendiren uyku sağlık için oldukça önemlidir. Tam saatinde uyumak sabahları dinç bir şekilde uyanmanızı sağlar. Ancak bazı durumlarda uyku arka plana atılmaktadır. Çok uzun m...
Uykuda Titreme
Uykuda Titreme
Uykuda Titreme, Bir kısım psikolojik rahatsızlıklardan dolayı ortaya çıkan uykuda titreme durumu sıklıkla insanlarda görülmektedir. Yapılan araştırmalarda uykuda titreme, kan hareketinin yavaşlamasından kaynaklı olarak anatomik olarak ortaya çıkmak...
Sürekli Uyku Hali
Sürekli Uyku Hali
Sürekli uyku hali, kişinin geceleri yeteri kadar uyumasına rağmen, gündüz uykuya aşırı derecede ihtiyaç duymasıyla yaşanan narkolepsi hastalığının belirtisi olabilir. Bu rahatsızlık toplumda fazla bilinmediği içinde, sürekli uyku hali çekenler tarafı...
Uyku Apnesi Testi
Uyku Apnesi Testi
Uyku Apnesi Testi, halk içinde uyku apnesi sağlık sorunu olarak bilinen hastalığın teşhisinde kullanılan bir metottur. Uyku apnesi rahatsızlığı basit görünmesine karşın oldukça ciddi sonuçlara yol açabilmektedir. Tıp literatüründe tanımının ilk...
Aşırı Uyku Hali
Aşırı Uyku Hali
Aşırı uyku hali: insanda aslına bakılırsa ciddi sorunlara da neden olabilirken, günümüzde insanlar tarafından yorgunluk ve yoğun iş temposuyla ve daha başka hastalıklarla beraber sayıp ciddiye alınmıyor. Birçok insan uzun zaman aşırı uykululuk durumu...
Uykuya Dalarken Sıçrama
Uykuya Dalarken Sıçrama
Uykuya dalarken sıçrama: Uykuya dalmış olduğumuz zamanda ortaya çıkan sıçrama herhangi bir sorun veya hastalığın belirtisi değildir. Bazı kişiler tarafından çok sık ve şiddetli bir şekilde uyanmaya sebebiyet verip bir hekim tarafından yardım almak iç...

 

Uyku Apne Sendromu
1 Yaş Bebek Uyku Düzeni
3 Aylık Bebek Uyku Düzeni
Gece Uykuda Titreme
Uykunun Önemi
Aşırı Uyku Hastalığı
5 Aylık Bebek Uyku Düzeni
Uykuda Ellerin Uyuşması
İdeal Uyku
Bebeklerde Uyku Düzeni
Uyku Apnesi Ameliyatı
14 Aylık Bebek Uyku Düzeni
16 Aylık Bebek Uyku Düzeni
6 Aylık Bebek Uyku Düzeni
12 Aylık Bebek Uyku Düzeni
Uyku Getiren Yiyecekler
Sürekli Uyku İsteği
Bebeklerde Uykusuzluk
Uyku Düzeni
Uykuda Titreme Kasilma
Uykuda Diş Sıkma
Uyku Duası
Uykuda Düşme Hissi
Uyku Gözlüğü
Uykuyu Açan Şeyler
Uykuda Titreme
Sürekli Uyku Hali
Uyku Apnesi Testi
Aşırı Uyku Hali
Uykuya Dalarken Sıçrama
Popüler İçerik
14 Aylık Bebek Uyku Düzeni
14 Aylık Bebek Uyku Düzeni
14 aylık bebek uyku düzeni, sağlanmış olmalıdır. Anneler bu aşamadan sonra bebeklerinin uyumasından, uykuda geçirdiği süreden pek yakınmazlar. 14 aylı...
16 Aylık Bebek Uyku Düzeni
16 Aylık Bebek Uyku Düzeni
16 aylık bebek uyku düzeni; hem zihin hem de beden gelişimi açısından çok önemlidir. Bebekler anne babaları gözünün nurudur. Ebeveynler bebekleri için...
6 Aylık Bebek Uyku Düzeni
6 Aylık Bebek Uyku Düzeni
6 aylık bebek uyku düzeni, Uyku hem vücudun dinlenmesi hem de gelişim açısından son derece önemlidir. Gelişim denilince akla ilk olarak fiziksel geliş...
12 Aylık Bebek Uyku Düzeni
12 Aylık Bebek Uyku Düzeni
12 aylık bebek uyku düzeni, bebekler bu ayda toplamda 11-14 saat uyurlar.  Ayrıca bebekte 12. ay uyku düzenini oturtmak için iyi bir zaman dilimidir. ...
Uyku Getiren Yiyecekler
Uyku Getiren Yiyecekler
Uyku getiren yiyecekler, Uyku pek çok insanın  vazgeçilmezidir. Bulduğu her fırsatı uykuya çevirmeyi başaran birçok insan bulunmaktadır. Toplu taşıma ...
Sürekli Uyku İsteği
Sürekli Uyku İsteği
Sürekli uyku isteği, kişinin hayat standartlarını olumsuz yönde etkiler. Uyku günün hem bedensel hem de zihinsel yorgunluğunu atabilmek için çok öneml...
Bebeklerde Uykusuzluk
Bebeklerde Uykusuzluk
Bebeklerde Uykusuzluk, bu durum oldukça sık yaşanılan bir sorundur. Bu konu ile ilgili tüm tablo ile grafikler bebeklerin yaşına göre 13-18 saat kadar...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Uykuda Titreme
Sürekli Uyku Hali
Uyku Apnesi Testi
Aşırı Uyku Hali
Uykuya Dalarken Sıçrama
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ağustos - 2020