Uyku Bandının Faydaları Nelerdir?

Uyku Bandı

Uyku bandı, uyku gözlüğü veya göz bandı isimleriyle de bilinmektedir. İnsan uyku halinde iken de vücutta hormon salgılanır. Yapılan bazı araştırmalar neticesinde uyku esnasında salgılanan hormonların salınımının gerçekleşebilmesi için bazı durumlar oldukça önemlidir. Özellikle gelişim çağındaki çocuklarda büyüme hormonlarının salınım saatleri gece on ve üç arasındadır. Birçok Uzman bu saat aralığında salgılanan hormonların daha iyi çalışabilmesi için kişinin içinde bulunduğu ortamın oldukça karanlık olması gerektiğini savunur. Uyku insanlar için oldukça önemli bir fiziksel ihtiyaçtır. Uyuyunca vücut bir nevi kendini yeniliyor ve dinlendiriyor bu yüzden uyuduğumuz uykunun kalitesi iyi olmalı ki günün bütün yorgunluğunu, stresini, gerginliğini alabilsin. Uykudan aldığımız verim o günkü performansımızı etkileyen temel ihtiyaçlardan birisidir. Bazı insanlar uyurken sese, ışığa ve bunlar gibi dış faktörlere karşı aşırı hassastırlar. Bu tür insanlar uykuya dalmakta veya aralıksız bir uyku uyumada oldukça zorlanırlar, bunun için gün içerisinde oldukça gergin, çabuk sinirlenen, dikkatsiz ve yorgun insanlar olarak günü sürdürürler. Kişiler bu durumu kendilerinde fark ettiklerinden oldukça verimli bir uyku uyumanın yollarını aramışlardır.

Bazı insanlar verimli uyku için uyku bandından faydalanıyorlar. Uyku bandı, uyurken gözlerimizin tamamen ışığa maruz kalmasını engelleyerek daha sağlıklı bir uyku uyumamızı sağlar. Uyku bandı uyumadan önce göz kapaklarının üzerine takılır ve uyurken de takılı kalması gerekir. Uyku bandı kullanan insanlar uykuya dalmakta hiç zorlanmadıklarını dile getiriyorlar. Aslına bakarsanız bu yöntem eskiden beri kullanılan bir yöntemdir. Eskiden bebeklerin beşiklerinin üzerinde duran bir örtü vardı ve bebek uyuyunca bu örtü beşiğin üstünü tamamen kapatacak şekilde beşiğin üzerine örtülürdü. Bu yöntem hem bebeğin uyumasına yardımcı oluyordu hem de uyurken herhangi bir zararlı böcek veya sinek gibi canlıların zarar vermesini önlüyordu. Uyku bandının da bir başka işlevi ise uyurken kişinin gözünün herhangi bir böcek veya sinek tarafından ısırılmasını engellemektir.

Uyku bandının faydaları nelerdir?

Vücut hücrelerinin yenilenmesi ve bağışıklık sisteminin kendini yenileyebilmesi için melatonin adlı hormona ihtiyaç duyar. Bu hormonun salgılanabilmesi için karanlık şarttır. Bu hormon aynı zamanda yaşlanmayı geciktirici ve kanser önleyici gibi işlevleri de vardır. Ortam ne kadar karanlık ise bu hormon o kadar iyi salgılanır.
Uykuya dalışı kolaylaştırır ve uykuya dalış süresini oldukça kısaltır.
Gün içerisinde bilgisayar ekranına, toza, aşırı ışığa maruz kalan gözlerimizin dinlenmesini sağlar.
Uyuduğumuz ortam tozlu veya temiz değilse gözlerimizin enfeksiyon kapmasını önler.

Uyku bandı kullanımı

Uyku bandıkullanılırken lastiğinin çok sert olmamasına dikkatedilmelidir. Ayrıca uyku bandının yapıldığı kumaşa dikkat etmelisiniz, gözlerinize zarar verebilecek veya içerisinde mikrop barındıracak bir kumaştan olmadığından emin olmalısınız. Uyku bandını eczanelerde, kozmetikçilerde rahatlıkla bulabilirsiniz. Fiyatı oldukça uygun olup herkesin rahatlıkla ödeyebileceği cüzzi bir miktardır. İstediğiniz desen ve renk seçenekleri mevcuttur. Kişi kendi zevkine göre bir uyku bandı alıp kullandıktan sonra bu ürüne alışıp kullanırken istediği uyku moduna daha çabuk girer. Kişisel bir ürün olduğundan kimse ile ortak kullanılmamalıdır çünkü gözler hassas olduğundan uyku bandı ile enfeksiyon taşınması daha kolay olur. Uyku bandı temizliğine de özen göstermemiz gerekir. Eğer deterjana alerjiniz yok ise bir miktar deterjan ile elde yıkanır, iyice duruladıktan sonra güneşte kurumaya bırakılır. Uyku bandının direkt gözümüz ile temas ettiğinden temizliğine çok dikkat etmeliyiz. Kaliteli bir uyku talebinde bulunan herkese uyku bandı kullanması tavsiye edilebilir. Yalnız alırken kullanımı amacına hizmet edecek şekilde tasarlanmış olmasına dikkat ediniz. Çünkü maliyeti ucuz olsun diye kullanılan malzeme insan sağlığına zararlı olan bir kumaş veya plastik olabilir. Bizlerde bilinçli tüketici olarak bunları göz önünde bulundurarak seçim yapmalıyız.

Son Güncelleme : 19.01.2024 13:16:58

Uyku Bandı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.