Bebeklerde Uyku Eğitimi Nasıl Olmalı?

Bebeklerde Uyku Eğitimi

Bebeklerde uyku eğitimi, Tüm anne ve babaların isteğidir bebeklerini sağlıklı bir şekilde büyütüp yetiştirmek. Bebeğinizin sağlıklı bir şekilde büyümesinin başında uyku düzeni gelmektedir. Çocuklar bebekliğinden itibaren düzenli bir uyku sistemi içerisine girerlerse bu onların hem bedensel hem de zihinsel gelişimlerini olumlu olarak etkilemektedir. Bebeklerde uyku eğitimi Belirli bir düzenle sağlanabilir. Yeni doğan bir bebek günde 20 saate kadar uyuyabilir. Bu onun gelişimi için önemli bir süredir. Ayrıca uyku eğitimi sırasında anne ve babaların kesinlikle taviz vermemeleri gerekmektedir. Bebekler etrafı, renkleri, simgeleri tanımaya başladıklarında daha geç uykuya dalıp kendilerince oyunlar bulurlar. Anne ve babalar bu gibi durumlarda ısrarcı olmaları gerekmektedir. Ancak şöyle bir durumda bulunmaktadır yeni doğan bir bebekle 6 aylık bir bebeğin gün içerisinde uyuma süresi aynı oranda değildir. Bebeğin yaşı ilerledikçe uyku süresi de düşecektir.

Bebeklerde uyku eğitimi kaç yaşında başlanılmalıdır?

Yeni doğan bebekler günün 20 saatini uyuyarak geçirirler ve onlara eğitim gerekmez. Fakat bebeğimiz 2. Ayına girdiğinden itibaren bizlerin onu düzenli uyutmamız gerekir. Örneğin iki saat uyuyan bir bebeği uyandırıp emzirip karını doyurduktan sonra bir müddet onunla ilgilenip daha sonra uyutmamız da fayda var. 2. Aydan itibaren bebeklerimize uyku eğitimi vermemiz gerekmektedir. Ancak buna tüm aile bireylerinin destek vermesi gerekir. Aksi taktirde eğitim başarısız olacaktır.

Bebeklere uyku eğitimi vermeden önce; Bebeklerimizi yatıracağımız yatakların çok ser veya aşırı yumuşak olmamasına dikkat etmek gerekir. Ayrıca boynu tutulacak kadar sert, kalın veya ağzını burnunu tıkayacak kadar yumuşak yastık seçimi de yanlış olacaktır. Bebeklerimizi aşırı gürültülü ortamlarda uyutmak pek mümkün olmaz veya uyusalar bile tam anlamıyla dinlenmiş olmazlar. Bu nedenle sakin bir ortam ayarlamakta fayda vardır. Fakat sakin bir ortamdan kastımız da çıt çıkmayacak anlamına gelmez kısık sesli müzik olan ortamlarda da bebeğiniz uyuyabilir. Dikkat edilmesi gereken bir nokta da bebeğinizi emzirir emzirmez sırt üstü uyutmayın. Bebekler sütün yağı fazla geldiği durumlarda kusabilirler bu da sırt üstü uyurken nefes borusunu tıkamasına yol açabilir.

Bebeklerde uyku eğitimi uygulanması; Bebeğimiz 7 aylık olduğunda artık onu artık kendi kendine uyumaya bırakabilirsiniz. Yanı karnını doyurup yatağına bırakıp uyumasını sağlayabilirsiniz. Fakat takip altında kalmanız gerekir. Bebeklerde uyku eğitimi onların yaşına göre değişmektedir. Bir yaşındaki bir bebeğin uyuması için yanına uzanır ve uyumasını beklerseniz kesinlikle onu bir daha kendi kendine uyutamazsınız. Dikkat edilmesi gereken bir diğer hususta bebeklerinizi kendi yatağınızda uyutmamak gerekmektedir. Bebeklerin uyku saatleri oldukça önemlidir. Bebeklere uyku eğitimi sırasında akşam saatleri uyutmaktan kesinlikle kaçınmalısınız. Çocuk sabah olduğunu uyanması gerektiğini ve gün içerisinde dinlenmek için uyuması gerektiğini, gece en geç 21,30'da uyutun ki gece olduğunu ve tekrar uyuması gerektiğini anlaya bilsin. Bebeklerinize git yatağına yat gibi cümleler onun sizinle inatlaşmasına neden olacaktır. Bu nedenle uyku saatin geldi seni yatırmam gerekiyor masal okumamı ister misin gibi cümleler onu uyku için daha kolay ikna edecektir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 13:05:30

Bebeklerde Uyku Eğitimi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Uyku Düzeni

Uyku düzeni, kişilerin yaşadığı koşullara karşılık uyku düzeni de farklılık gösterir. Fakat uyku düzeni herkes için hayatın büyük bir kısmını engelleyecek kadar önemlidir. Uyku düzeni tam olmayan kişilerde birtakım rahatsızlıklar meydana gelebilmekte...

Uykuda Titreme Kasilma

Uykuda titreme kasılma direk olarak başta çocuklar olmak üzere birçok kişide meydana gelebilecek bir durumdur. Bu durum birçok zaman bir hastalık nedeniyle ortaya çıksa bile bazen de çok basit nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Meydana gelen uykuda...

Uykuda Diş Sıkma

Uykuda Diş Sıkma, problemi günümüzde oldukça karşılaşılan sağlık problemleri arasında yer almaktadır. Uykuda diş sıkma çoğunlukla stresten ve psikolojik etkenlerden ortaya çıktığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Diş sıkan kişiler istemsiz olarak gece...

Uyku Duası

Uyku duası; Bir çoğumuz uykusuzluk probleminden şikâyetçi olur ve bunun için çeşitli ilaçlar alırız. Bazen psikologların kapısını çaldığımız bile olur. Bezende çocuklarımız veya küçük bebeklerimizi uyutmakta güçlük çekebiliriz. Kimi zaman rahatsızlık...

Uykuda Düşme Hissi

Uykuda düşme hissi, hemen hemen her insanda hayatı boyunca bir kez de olsa yaşanmış olan bir histir. Genellikle yorgun olunduğu günlerde ortaya çıkabilmektedir. Tam uykuya dalmaya çalışırken bir de yataktan hoplarsınız ya da rüyada merdivenlerden aşa...

Uyku Gözlüğü

Uyku gözlüğü, bazı insanlar için olmazsa olmaz olan eşyalardan biridir. Günümüzde birçok kişi uyku gözlüğün yaygın olarak kullansa bile toplumumuzun büyük bir bölümü bu gözlüğü kullanmamaktadır. Aslında birden fazla avantajı olan bu gözlükler hem çok...

Uykuyu Açan Şeyler

Uykuyu Açan Şeyler, Vücudumuz için en önemli şey uykudur. Zihni ile beyni dinlendiren uyku sağlık için oldukça önemlidir. Tam saatinde uyumak sabahları dinç bir şekilde uyanmanızı sağlar. Ancak bazı durumlarda uyku arka plana atılmaktadır. Çok uzun m...

Uykuda Titreme

Uykuda Titreme, Bir kısım psikolojik rahatsızlıklardan dolayı ortaya çıkan uykuda titreme durumu sıklıkla insanlarda görülmektedir. Yapılan araştırmalarda uykuda titreme, kan hareketinin yavaşlamasından kaynaklı olarak anatomik olarak ortaya çıkmakta...

Sürekli Uyku Hali

Sürekli uyku hali, kişinin geceleri yeteri kadar uyumasına rağmen, gündüz uykuya aşırı derecede ihtiyaç duymasıyla yaşanan narkolepsi hastalığının belirtisi olabilir. Bu rahatsızlık toplumda fazla bilinmediği içinde, sürekli uyku hali çekenler tarafı...

Uyku Apnesi Testi

Uyku Apnesi Testi, halk içinde uyku apnesi sağlık sorunu olarak bilinen hastalığın teşhisinde kullanılan bir metottur. Uyku apnesi rahatsızlığı basit görünmesine karşın oldukça ciddi sonuçlara yol açabilmektedir. Tıp literatüründe tanımının ilk olara...

Aşırı Uyku Hali

Aşırı uyku hali: insanda aslına bakılırsa ciddi sorunlara da neden olabilirken, günümüzde insanlar tarafından yorgunluk ve yoğun iş temposuyla ve daha başka hastalıklarla beraber sayıp ciddiye alınmıyor. Birçok insan uzun zaman aşırı uykululuk durumu...

Uykuya Dalarken Sıçrama

Uykuya dalarken sıçrama: Uykuya dalmış olduğumuz zamanda ortaya çıkan sıçrama herhangi bir sorun veya hastalığın belirtisi değildir. Bazı kişiler tarafından çok sık ve şiddetli bir şekilde uyanmaya sebebiyet verip bir hekim tarafından yardım almak iç...