Yemekten Sonra Uyku Gelmesi Yemekten Sonra Uyku Gelmesi; Yaşamın devam ettirilmesi amacıyla insanlar yemek yeme ve uyku uyuma ihtiyacı duymaktadır. Özellikle ağır yemek yiyen bir kimse, yemeğin ardından tükettiği besinlerden kaynaklı uyku uyuma ihtiyacı duymaktadır. Bu uykunun temelinde ise sindirim işlemi sırasında harcanan enerjidir. Bu sindirim esnasında serotonin hormonu uykuyu tetikler niteliktedir. Sindirim açısından oldukça fazla enzimi bulunduran serotonim, sindirimin gerçekleştiği esnada salgılanır ve yemekten sonra uyku gelmesi durumunu ortaya çıkarmaktadır. Çoğunlukla yemek yedikten sonra yemeğin içinde bulunan enzimler protein ve karbonhidrat değerlerini yükseltir. Bu protein ve karbonhidratlar vücudun ihtiyacı olan enerjiyi üretmektedir. Sindirimin hemen akabinde kan şekerinde ciddi anlamda artışlar gözlemlenir. Yemekten Sonra Uyku Gelmesi Nedenleri Hücrelerin ihtiyaç duyduğu şeker, sindirim sonrasında pankreas bezinin salgıladığı insülinin etkisi ile hücrelere taşınır. Hücrelere sindirim sonrasında alınan insülin tripotofan aminoasidi üretir. Tripotofan asidi ise serotonin hormonunun salgılanmasında görev alır. Sindirimin sonrasında üretilen serotonin hormonu kişide yorgunluk ve dinlenme ihtiyacı uyandırarak kişide yemekten sonra uyku gelmesine neden olmaktadır. Hatta bir çok kişi yemekten hemen sonra uyuduğundan dolayı midede ekşime ve yanma hissi duymaktadır. Böylesi bir durumda kişi yemekten sonra uyumamalı ve sindirimi kolaylaştırıcı besinler tüketmesinde faydalar bulunmaktadır. Yemekten sonra uyku gelmesi fizyolojik bir olaydır şayet bir kimsede ciddi bir rahatsızlık durumu söz konusu değilse kişide bu durumun görülmesi oldukça doğaldır. Yemekten Sonra Uyku Gelmesi Etkileri Öğlen ve akşam yemeklerinden sonra kişide ağır bir uyku hissi oluşmaktadır. Yemekten sonra hemen uyuyan kişide midede yanma ve midede ağrı oluştuğu görülmüştür. Bu nedenle yemeğin hemen ardından uyumak iyi değildir. Bunun için yemeğini tüketen kişi sağlığına dikkat etmeli ve fazla besin tüketmemeye dikkat etmek zorundadır. Uyku öncesinde alınan yemek midenin ekşimesine neden olmaktadır. Bu durum süreklilik arz etmesi kişinin sağlığını olumsuz etkiler. Bu nedenle yemekten sonra uyumak yerine dinlenmeli ve bir şeyler ile uğraşılması halinde aktif enerji kullanımı sağlanır. Böylelikle birden bire yükselen şeker dengelenebilir. Bir çok uzman yemekten sonra uyku gelmesini engellemek amacıyla çerez tüketimi ve kitap okuma gibi etkinlikler ile bu duygunun bastırılacağını dile getirmektedir. Son Güncelleme : 20.10.2018 05:14:21 Yemekten Sonra Uyku Gelmesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. | 1 Yorum Yapılmış "Yemekten Sonra Uyku Gelmesi" Yemek yedikten sonra çok uykum geliyor ve işlerimi aksatıyorum bu durumu engelleyecek kürleriniz varmıdır? Ceren . 31.08.2018 CEVAP YAZ |  | Uyku Düzeni | Uyku düzeni, kişilerin yaşadığı koşullara karşılık uyku düzeni de farklılık gösterir. Fakat uyku düzeni herkes için hayatın büyük bir kısmını engelleyecek kadar önemlidir. Uyku düzeni tam olmayan kişilerde bir takım rahatsızlıklar meydana gelebilmekt... |  | Uykuda Titreme Kasilma | Uykuda titreme kasılma direk olarak başta çocuklar olmak üzere birçok kişide meydana gelebilecek bir durumdur. Bu durum birçok zaman bir hastalık nedeniyle ortaya çıksa bile bazen de çok basit nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Meydana gelen uykuda... |  | Uykuda Diş Sıkma | Uykuda Diş Sıkma, problemi günümüzde oldukça karşılaşılan sağlık problemleri arasında yer almaktadır. Uykuda diş sıkma çoğunlukla stresten ve psikolojik etkenlerden ortaya çıktığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Diş sıkan kişiler istemsiz olarak ge... |  | Uyku Duası | Uyku duası; Bir çoğumuz uykusuzluk probleminden şikayetçi olur ve bunun için çeşitli ilaçlar alırız. Bazen psikologların kapısını çaldığımız bile olur. Bezende çocuklarımız veya küçük bebeklerimizi uyutmakta güçlük çekebiliriz. Kimi zaman rahatsızlık... |  | Uykuda Düşme Hissi | Uykuda düşme hissi, hemen hemen her insanda hayatı boyunca bir kezde olsa yaşanmış olan bir histir. Genellikle yorgun olunduğu günlerde ortaya çıkabilmektedir. Tam uykuya dalmaya çalışırken birde yataktan hoplarsınız. Yada rüyada merdivenlerden aşağı... |  | Uyku Gözlüğü | Uyku gözlüğü, bazı insanlar için olmazsa olmaz olan eşyalardan biridir. Günümüzde birçok kişi uyku gözlüğün yaygın olarak kullansa bile toplumumuzun büyük bir bölümü bu gözlüğü kullanmamaktadır. Aslında birden fazla avantajı olan bu gözlükler hem çok... |  | Uykuyu Açan Şeyler | Uykuyu Açan Şeyler, Vücudumuz için en önemli şey uykudur. Zihni ile beyni dinlendiren uyku sağlık için oldukça önemlidir. Tam saatinde uyumak sabahları dinç bir şekilde uyanmanızı sağlar. Ancak bazı durumlarda uyku arka plana atılmaktadır. Çok uzun m... |  | Uykuda Titreme | Uykuda Titreme, Bir kısım psikolojik rahatsızlıklardan dolayı ortaya çıkan uykuda titreme durumu sıklıkla insanlarda görülmektedir. Yapılan araştırmalarda uykuda titreme, kan hareketinin yavaşlamasından kaynaklı olarak anatomik olarak ortaya çıkmak... |  | Sürekli Uyku Hali | Sürekli uyku hali, kişinin geceleri yeteri kadar uyumasına rağmen, gündüz uykuya aşırı derecede ihtiyaç duymasıyla yaşanan narkolepsi hastalığının belirtisi olabilir. Bu rahatsızlık toplumda fazla bilinmediği içinde, sürekli uyku hali çekenler tarafı... |  | Uyku Apnesi Testi | Uyku Apnesi Testi, halk içinde uyku apnesi sağlık sorunu olarak bilinen hastalığın teşhisinde kullanılan bir metottur. Uyku apnesi rahatsızlığı basit görünmesine karşın oldukça ciddi sonuçlara yol açabilmektedir. Tıp literatüründe tanımının ilk... |  | Aşırı Uyku Hali | Aşırı uyku hali: insanda aslına bakılırsa ciddi sorunlara da neden olabilirken, günümüzde insanlar tarafından yorgunluk ve yoğun iş temposuyla ve daha başka hastalıklarla beraber sayıp ciddiye alınmıyor. Birçok insan uzun zaman aşırı uykululuk durumu... |  | Uykuya Dalarken Sıçrama | Uykuya dalarken sıçrama: Uykuya dalmış olduğumuz zamanda ortaya çıkan sıçrama herhangi bir sorun veya hastalığın belirtisi değildir. Bazı kişiler tarafından çok sık ve şiddetli bir şekilde uyanmaya sebebiyet verip bir hekim tarafından yardım almak iç... | | | Uyku Apne Sendromu | | 1 Yaş Bebek Uyku Düzeni | | 3 Aylık Bebek Uyku Düzeni | | Gece Uykuda Titreme | | Uykunun Önemi | | Aşırı Uyku Hastalığı | | 5 Aylık Bebek Uyku Düzeni | | Uykuda Ellerin Uyuşması | | İdeal Uyku | | Bebeklerde Uyku Düzeni | | Uyku Apnesi Ameliyatı | | 14 Aylık Bebek Uyku Düzeni | | 16 Aylık Bebek Uyku Düzeni | | 6 Aylık Bebek Uyku Düzeni | | 12 Aylık Bebek Uyku Düzeni | | Uyku Getiren Yiyecekler | | Sürekli Uyku İsteği | | Bebeklerde Uykusuzluk | | Uyku Düzeni | | Uykuda Titreme Kasilma | | Uykuda Diş Sıkma | | Uyku Duası | | Uykuda Düşme Hissi | | Uyku Gözlüğü | | Uykuyu Açan Şeyler | | Uykuda Titreme | | Sürekli Uyku Hali | | Uyku Apnesi Testi | | Aşırı Uyku Hali | | Uykuya Dalarken Sıçrama | Popüler İçerik | 16 Aylık Bebek Uyku Düzeni 16 aylık bebek uyku düzeni; hem zihin hem de beden gelişimi açısından çok önemlidir. Bebekler anne babaları gözünün nurudur. Ebeveynler bebekleri için... | 6 Aylık Bebek Uyku Düzeni 6 aylık bebek uyku düzeni, Uyku hem vücudun dinlenmesi hem de gelişim açısından son derece önemlidir. Gelişim denilince akla ilk olarak fiziksel geliş... | 12 Aylık Bebek Uyku Düzeni 12 aylık bebek uyku düzeni, bebekler bu ayda toplamda 11-14 saat uyurlar. Ayrıca bebekte 12. ay uyku düzenini oturtmak için iyi bir zaman dilimidir. ... | Uyku Getiren Yiyecekler Uyku getiren yiyecekler, Uyku pek çok insanın vazgeçilmezidir. Bulduğu her fırsatı uykuya çevirmeyi başaran birçok insan bulunmaktadır. Toplu taşıma ... | Sürekli Uyku İsteği Sürekli uyku isteği, kişinin hayat standartlarını olumsuz yönde etkiler. Uyku günün hem bedensel hem de zihinsel yorgunluğunu atabilmek için çok öneml... | Bebeklerde Uykusuzluk Bebeklerde Uykusuzluk, bu durum oldukça sık yaşanılan bir sorundur. Bu konu ile ilgili tüm tablo ile grafikler bebeklerin yaşına göre 13-18 saat kadar... | |