Uyku ilaçları, beyne etki ederek doğal uyku düzenini sağlamayı amaçlayan ilaçlardır. Bu ilaçlar, beklenenden daha uzun süre, kesintisiz ve derin bir uyku sağlar. Uykuya dalmada ve uykuyu sürdürmede zorluk çeken bireyler için uyku ilaçları yardımcı olabilir. Ancak, uyku ilaçları hakkında bilinmesi gereken önemli hususlar vardır. Uyku ilaçları yalnızca uyku sorunlarını çözmekle kalmaz, aynı zamanda kas gevşetici ve anksiyete giderici etkiler de sunar.

Uykusuzluk tedavisinde uyku ilaçları, her zaman sağlıklı bir tedavi yöntemi olarak kabul edilmez. Bu ilaçların yan etkileri de bulunmaktadır. Uyku ilaçlarını uzun süre kullanmak, vücudun bu ilaçlara tolerans geliştirmesine neden olabilir. Bu durumda, ilaçların etkisi azalır ve doz artırımı gerekebilir. Bu da sağlık açısından birçok zararlı etkiye yol açabilir. Uyku ilacı kullanmayı düşünüyorsanız, zararlarını da bilmekte fayda vardır.

Depresyon ve uyku arasında bir ilişki olduğu düşünülmektedir. Depresyonun belirtilerinden biri de uykusuzluktur. Ancak, her uyku bozukluğu depresyon anlamına gelmez. Bu nedenle, uyku ilacı kullanmadan önce bir psikologdan yardım almak yararlı olacaktır.

Uyku ilacı kullanımı, bir süre sonra bağımlılık yapabilir. Alkol bağımlıları, böbrek yetmezliği ve karaciğer rahatsızlığı olan kişiler uyku ilacı kullanmadan önce mutlaka doktora başvurmalıdır.

Eğer ciddi anlamda uykusuzluk problemi yaşıyorsanız, bunun tek çözümü uyku ilacı değildir. Doğal yöntemler kullanmak da uykusuzluk probleminize çözüm getirebilir. Bazı besinler, ağrı kesici ilaçlar ve ağrı kesici etkisi yaratan doğal yöntemler de uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Uyumadan önce ılık bir duş almak ve hafif egzersizler yapmak da uykuya dalmanıza olumlu etkiler yaratabilir. Ayrıca, fazla kilolar ve başka rahatsızlıklar için kullanılan ilaçlar da uykusuzluk problemine neden olabilir. Uyku ilacı almadan önce, ilaçsız uyumak için çaba gösterilmeli ve başarılı olunamıyorsa bir psikiyatri uzmanına başvurulmalıdır.