Uyku çayı; rahat bir uyku çekmek isteyenler için doğal bir uyku ilacıdır. Gece uykusu sağlıklı yaşam için çok önemlidir. Gece uykusu sadece fiziki değil aynı zamanda ruhsal ve zihinsel işlevler açısından da son derece önemlidir. Özellikle gecenin ilk saatlerindeki uykunun her organ için ayrı ayrı faydası bulunmaktadır. Bazı hormonlar sadece uyku anında salgılandığından uykuda geçirilen saatler çok değerlidir. Bazı bireyler şehir hayatının verdiği zihin yorgunluğu, stres veya başka ruhsal sorunlara bağlı olarak yatağa yatar yatmaz uyku moduna geçemeyebilir. Bu süreç uzadıkça yani uyumak için çaba sarf ettikçe bu süre daha fazla uzayabilir. Uykusuzluk sorunu bazen geçici nitelikte olabileceği gibi bazen uzun zaman boyunca devam edebilir. Özellikle uzun süren uyuyamama halinin tedavi edilmesi gerekir. Uykusuzluk beraberinde başka sorunlara da davetiye çıkarabileceğinden kesinlikle ihmal edilmemelidir. Doktor tarafından uyku ilaçları önerileceği gibi bazen de terapi öngörülebilir. Tüm bu tıbbi yöntemlerin yanı sıra doğal yollarla da uykusuzluk sorununun çözülmesi mümkündür. Bunun için bazı bitkiler kullanılarak hazırlanacak çayların tüketilmesi tavsiye edilir. Ayrıca yeşil çay tüketiminin bazen uykusuzluğa neden olabileceği unutulmamalıdır. Bunun temel sebebi yeşil çayın içeriğinde kafein bulunmasıdır.