Uyku getiren bitkiler, halk arasında sıkça kullanılmaktadır. Uyku sorunu çağımızın en büyük hastalıklarından biridir. İnsanlar uykusuzluk için genellikle doktora gitmezler ve halk arasında sıkça bilinen bitkiler kullanıp hastalığına şifa ararlar. Çünkü insanlar eğer doktorun verdiği uyku hapını kulladığı vakit ertesi gün kalktıklarında kendilerini sersem gibi hissedebiliyorlar. Uykusuzluk insanlarda strese ve depresyona neden olabilmektedir.

Avrupa ve Amerika'da yapılan birçok araştırma sonucunda kedi otunun etkin maddeleri üzerine yapılan araştırmalar olduğu bu belirten İ. SARAÇOĞLU, hala bir sürü belirlenmemiş yüzü aşkın etkin madde bulunduğunu söylemektedir. Saraçoğlu'na göre kedi otu bitkisi bütün ilim sahibi kişilerce test edilmiş çok etkili bir uyku ilacı ve de herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Çok hafif bir bitkisel sakinleştirici olan kedi otu tüm bunların dışında kullanan kişilerde, sıkıntı, korku, endişe ya da içimizdeki kuruntuları yok etmeye yardımcı olur. Çoğu insan uykusuzluk çekmektedir. Uykuyu alamama ve uykuya dalamamaktadır. Bu tür şikâyetlere karşı kullanılan ilaçlar kişilerde bağımlılık yapabilmektedir.

Bitkisel çayları kullanırken, ilaç kullanıyormuşuz gibi dikkat etmeliyiz. Çünkü bitkilerde aynı ilaçlardaki gibi kişilerde yan etki ve alerjik fonksiyoneller gösterebilir. Aynı şekilde gebe kişilerin de fazla kullanması sakıncalıdır. Unutulmaması gereken uyku getiren bitki çayları sinir sistemini etkilemekte ve ileride daha ciddi uyku problemlerine yol açabilmektedir.

• Melisa
• Rezene
• Papatya
• Anason
• Lavanta
• Kedi otu çayı
• Çarkıfelek çayı

Uyku getiren bitkiler ile yapılacak çay örneği